Irena Markovic
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Летом мы можем порадовать себя шикарным меню, которое может состоять из различных блюд. Единственный минус в летнем периоде – слишком высокая температура и палящее солнце порой. В это время нет никакого желания включать в свой рацион горячие блюда (например, супы и борщи), а хочется, наоборот, вкусить чего-то холодненького и в то же время питательного.

Холодные супы в изнурительный жаркий день – верх блаженства. Готовить их несложно и недолго. Заранее рекомендуем приготовить ручку и блокнот, чтобы записать понравившиеся рецепты!

1. Суп-пюре из кабачков

Холодный суп-пюре из кабачков
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Если хочешь удивить свою семью оригинальным блюдом в период жарких дней, приготовь им холодный суп-пюре из кабачков. Готовить этот суп очень просто и быстро, а самое главное – по силам любой хозяйке.

Ингредиенты:

  • кабачки – 200 г;
  • вода – 1 стакан;
  • томатная паста – 1 чайная ложка;
  • карри – щепотка;
  • соль – по вкусу;
  • перец черный – по вкусу.

Как приготовить холодный суп-пюре из кабачков:

1. Сначала помыть и очистить кабачки от кожуры и семечек, нарезать их мелкими кубиками.

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2. Воду довести до кипения. Как только вода закипела, бросить нарезанный кубиками кабачок. Варить кабачок в течение 10 минут.

3. По истечении назначенного времени добавить томатную пасту, соль и черный перец по вкусу, карри. Полученную массу достаточно проварить 2-3 минуты.

4. Миксером или блендером взбить все до однородности. Суп-пюре нужно подавать в охлажденном виде вместе со сметаной.

2. Йогуртовый суп с помидорами

Холодный йогуртовый суп с помидорами
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Лето тем и хорошо, что у большинства хозяек появляется множество возможностей приготовить различные блюда, ведь наши огороды радуют нас свежими овощами и фруктами.

Ингредиенты:

  • йогурт – 500 г;
  • куриный бульон (без жира, охлажденный) – 1/2 литра;
  • огурцы – 2 штуки;
  • помидоры – 2 штуки;
  • зелень кинзы;
  • зелень мяты;
  • перец черный – по вкусу;
  • соль – по вкусу.

Как приготовить холодный суп с йогуртом и помидорами:

1. Помидоры вымыть под струей холодной воды.

2. Закипятить в кастрюле воду.

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3. В кипящую воду положить помидоры на 15 секунд. Вынуть помидоры и очистить их от семян и кожуры, затем нарезать мелко-мелко.

4. Огурцы нужно тоже вымыть, очистить от кожуры и мелко нарезать.

5. Зелень измельчить.

6. Йогурт взбивать в течение 2-3 минут миксером. В йогурт влить холодный бульон, продолжать все взбивать в течение 3-4 минут. В пенистую массу добавить все подготовленные ингредиенты, поперчить и посолить по вкусу.

Суп с йогуртом и помидорами необходимо подавать на стол в холодном виде.

3. Легкий рецепт супа Минестроне

Легкий рецепт супа «Минестроне»

Летом, когда обилие овощей соблазняет нас из прилавков, стоит приготовить простой и питательный суп в итальянском стиле. Приготовьте вкусный летний суп минестроне, полный ароматных трав и свежих овощей.

Ингредиенты:

  • молодой кабачок или цукини – 1 шт.;
  • лук репчатый – 1 шт.;
  • молодой картофель – 2 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • помидоры – 2 шт.;
  • перец болгарский – 1 шт.;
  • чеснок – 2 зубчика;
  • сыр пармезан – 20 гр.;
  • масло оливковое – 7 ст.л.
  • мелкие макароны – 50 гр.;
  • вода – 1300 мл.;
  • соль – 2 ч.л.;
  • зелень и специи – розмарин, петрушка, базилик, тимьян, лавровый лист, орегано, черный молотый перец – по вкусу.

Как приготовить летний минестроне:

1. Овощи нарезать кубиками, чеснок порезать на кружочки или натереть на мелкой терке. Кабачок или цукини разрезать вдоль, вычистить семена и нарезать небольшими кубиками или ломтиками. С помидор снять кожицу и нарезать небольшими ломтиками. Очистить картофель и нарезать кубиками.

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2. В кастрюле с толстым дном или сотейнике разогреть оливковое масло, положить морковь, лук и обжарить помешивая примерно 5 минут, до тех пор, пока лук станет прозрачным.

3. Добавить болгарский перец, чеснок и обжарить еще 5 минут. Затем добавить кабачок и тушить на медленном огне 15 минут. Добавить помидоры и тушить ещё 5 минут.

4. Залить овощи холодной водой или бульоном. Добавить картофель и варить 15-20 минут. Посолить и дабавить специипо вкусу.

5. Отдельно нужно отварить немного мелких макарон. Добавить макароны к овощам. Довести до кипения и выключить.

6. Перед подачей серверовать сухариками, пармезаном и зеленью. Летом суп минестроне предпочитают подавать холодным. Приятного аппетита!

4. Красный борщ

Холодный красный борщ
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Во многих семьях очень любят красный борщ, но в летний период не так хочется кушать борщ, который так же горяч, как и жаркий летний день. Мы предлагаем компромисс – приготовь холодный красный борщ.

Ингредиенты:

  • свекла (среднего размера, с зеленью) – 3 штуки;
  • картофель – 3 штуки;
  • бульон грибной – 1,5 литра;
  • помидоры – 2 штуки;
  • морковь – 1 штука;
  • зеленый лук – 1 пучок;
  • зелень петрушки – 1 пучок;
  • зелень укропа – 1 пучок;
  • черный перец – по вкусу;
  • соль – по вкусу.

Как приготовить холодный красный борщ:

1. Вымыть, отварить и почистить свеклу, нарезать ее тонкой соломкой.

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2. Всю зелень также измельчить ножом.

3. Картофель, морковь и помидоры нарезать соломкой.

4. Добавить все подготовленные ингредиенты в грибной бульон. Варить борщ до полной готовности всех овощей.

Готовый борщ на стол следует подавать охлажденным со сметаной.

Надеемся, что холодные супы, которые были представлены в этой статье, помогут тебе в жаркие солнечные дни.



Irena Markovic

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Wer liebt nicht Urlaub? Wir freuen uns alle darauf, Pläne zu schmieden, aber im allerletzten Moment kann alles zusammenbrechen und … dieselbe Wohnung, dieselbe Straße und die ewig laute Stadt … Wenn dies im Sommer der Fall ist, wird es besonders beleidigend zu sehen, wie Leute glücklich ihre Koffer rollen, die gehen irgendwo oder kehren bereits zurück, und Sie müssen ausgeben Urlaub zu Hause

Aber wenn Sie darüber nachdenken, was ist Urlaub? Ein Szenenwechsel. Nehmen Sie Änderungen in Ihrem Zuhause vor.

7 Möglichkeiten, Ihren Sommerurlaub zu Hause zu verbringen

Was sehen Sie, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen? Der staubige Spiegel im Flur, die im Wohnzimmer zugezogenen Vorhänge und die Reste des Frühstücks auf dem Tisch in der Küche? Ein trauriges Bild, ein Bild eines gescheiterten Urlaubs. Halt! Wir selbst können die Sommerzeit so verbringen, dass sie in Erinnerung bleibt, egal unter welchen Umständen.

Was für eine Reise zu dir Urlaub? Sonne, Strand, kulturelle Attraktionen, Shopping, Unterhaltung, die Sie sich in Ihrem Alltag nicht leisten konnten? Was hindert Sie daran, sich jetzt zu erlauben?

1. All-Inclusive

All-Inclusive

Das wichtigste Luxuselement, das mit dem Wort Urlaub verbunden ist, ist Hotel… Jemand bevorzugt ausschließlich Luxusapartments, jemand braucht eine Standard-Drei-Rubel-Note. Verwandeln Sie Ihre Wohnung in ein Hotel für eine komplette Ferienhaus sehr einfach – benutze einfach ein wenig Fantasie und folge ein paar einfachen Regeln.

Reinheit

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Warum wirken Hotelzimmer immer so schick, auch wenn sie bescheiden sind? Ein Hotel ist immer sauber: Wählen Sie einen Tag pro Woche, an dem Sie eine große Reinigung durchführen (Boden waschen, horizontale Flächen, Spiegel, Blätter von Zimmerpflanzen abwischen). An anderen Tagen reicht es aus, den Tisch in der Küche abzuwischen (schließlich kochen Sie in Ihrem “Urlaub” natürlich nicht?)

Achten Sie auf die Details

Wenn Sie haben Balkonveredeln Sie es so weit wie möglich mit Blumen und einem Erholungsgebiet. Ein eleganter Stuhl mit Tisch passt auch auf den bescheidensten Balkon. Stimmen Sie zu, es ist schön, den Tag im Urlaub zu Hause zu beginnen, nicht in der Küche vor dem Fernseher, sondern zu den Klängen der wachen Stadt.

Wenn möglich in den Zimmern arrangieren Natürliche Blumen, organisieren Sie ein Erholungsgebiet (werfen Sie Kissen auf, kaufen Sie neue Vorhänge, zum Beispiel aus Stoff mit indischen Mustern, halten Sie einen Korb mit Früchten und orientalischen Süßigkeiten daneben).

Kaufen im Badezimmer verschiedener Kosmetikadie Sie abends verwenden werden. Probieren Sie etwas Neues aus – wie lebende Kosmetik oder die Marke, die Sie schon immer ausprobieren wollten.

2. Guten Appetit

Guten Appetit

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Wie und was essen wir im Urlaub? Kochen wir uns selbst? Manchmal, aber meistens, fast alle Mahlzeiten Wir machen in einem Café oder Restaurant. Wenn Sie arbeiten, ist es natürlich im Allgemeinen möglich, außerhalb Ihres Zuhauses zu frühstücken, aber nicht ganz mobil, besonders wenn es früh für die Arbeit ist. Wie bereits oben erwähnt, ist für diesen Fall ein Balkon geeignet. Ein Glas Saft mit einem Croissant oder ein aromatischer Cappuccino mit einem Sandwich auf dem Balkon ist ein guter Start in den Tag Ferienhaus

Nehmen Sie kein Essen mit zur ArbeitMittagessen in einem schönen Café in der Nähe (auf der Sommerterrasse, wenn das Wetter es zulässt). Wählen Sie etwas Extravagantes aus dem Menü, das keine lange Wartezeit erfordert.

Speisen Sie, wohin das Szenario des Tages Sie führt. Wenn der Abend fröhlich sein soll, ist ein Restaurant in der Innenstadt geeignet, wenn es im Gegenteil ruhig ist, ist es ein gemütlicher Ort nicht weit von zu Hause entfernt. Lassen Sie Ihr Urlaubsmenü leicht, raffiniert und vor allem abwechslungsreich sein.

3. Mit dem Wind

Mit dem Wind

Niemand hat die Staus abgesagt, aber Sommer- Bei ihnen ist es besonders schwierig, die vom Asphalt kommende Wärme wird durch die Ansammlung von Autos verstärkt, die von der Sonne erwärmt werden. Wir brauchen keinen Stress, weil wir im Urlaub sind, oder? Deshalb wechseln wir zu einem Fahrrad – es ist umweltfreundlich und nützlich für die Figur.

4. Moooore, moooore …

Meer Meer

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Ihre Stadt hat vielleicht kein Meer, aber jenseits ihrer Grenzen gibt es wahrscheinlich viele schöne Gewässer, in denen Sie nach Herzenslust herumtollen können. Abends erwärmt sich das Wasser und Sie können auch jeden Tag nach der Arbeit schwimmen – dafür brauchen Sie eine gute Gesellschaft und ein Auto.

fünf. Mit den Augen eines Touristen

Stellen Sie sich vor, Sie haben in Ihrer Heimatstadt noch keine berühmten oder nicht sehr berühmten, aber nicht weniger interessanten Sehenswürdigkeiten gesehen? Wenn Sie ein Vielsprachiger sind und schon lange alles umgangen haben, finden derzeit wahrscheinlich einige interessante Ausstellungen statt.

6. Alle Spa

Alle Spa

Erinnerst du dich, als wir über verschiedene kosmetische “Leckereien” sprachen, die du im Voraus auffüllen und schön im Badezimmer arrangieren musst? Sie sind an der Reihe, weil die Zeit gekommen ist Spa Behandlung!

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Mit Informationen aus Zeitschriften und dem Internet können Sie fast jeden Spa-Vorgang problemlos durchführen, nur für viel weniger Geld. Eine Badewanne mit Rosenblättern, Aromaöl oder duftenden Bomben, Pflegeverfahren, die Sie selbst durchführen können. Massage und Körperpackung kann zu Hause erledigt werden – heute gibt es viele Spezialisten in sozialen Netzwerken, die bereit sind, solche Dienste vor Ort bereitzustellen.

7. Auf dem Weg zum Spaß

Auf dem Weg zum Spaß

Gehen Sie nach der Arbeit nur nach Hause, wenn Sie wirklich wollen, nicht weil Sie nicht in der Stimmung sind. Die Stimmung ist wie der Appetit, der mit dem Essen einhergeht. Vereinbaren Sie im Voraus mit Ihren Freunden die Pläne für den Abend: Hier kommt es nicht auf Originalität an, sondern auf Gesellschaft. Viel Spaß von ganzem Herzen, denn der Sommer ist die schönste Zeit des Jahres, vor allem, weil Sie Urlaub haben, vor allem, weil Sie verbringen Urlaub zu Hause!

Wie Sie sehen können, kann Urlaub zu Hause überhaupt nicht langweilig sein, sondern im Gegenteil hell und unvergesslich. Hinzu kommt, dass Sie nach dem Urlaub nicht von Akklimatisation und Depressionen nach dem Urlaub gequält werden, da der Szenenwechsel nur für Sie stattgefunden hat, ohne Ihren Körper zu belasten. Vielleicht haben Sie auch ein paar gute Möglichkeiten, um Ihren Urlaub in Ihrer Heimatstadt zu verbringen?



Irena Markovic

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Die Gastgeberin des New Channel, Yulia Pankova, sprach über die unglaublichen positiven Eigenschaften der Sommerbeere – Stachelbeere.

10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Stachelbeeren

Diese Beere ist nicht sehr beliebt, enthält aber viele Vitamine und Nährstoffe. Es geht um Stachelbeeren. Früchte können frisch gegessen oder mit Kompott, Saft, Marmelade, Marmelade und Konfitüren zubereitet werden. Stachelbeeren werden übrigens in der Medizin und Kosmetik eingesetzt. Yulia Pankova, die Gastgeberin des Projekts “Inspector” (New Channel), wird über die Eigenschaften von Stachelbeeren berichten, die für den menschlichen Körper nützlich sind.

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– Stachelbeere enthält viele B-Vitamine sowie A, C, PP, E, – sagt der Gastgeber. – Es enthält auch Mikroelemente: Eisen, Jod, Kalium, Mangan, Kupfer, Magnesium, Phosphor. Und die Beere hilft auch bei der Bekämpfung von Depressionen und schlechter Laune, da das Freudehormon Serotonin darin enthalten ist.

Examiner_10 Fakten über die Vorteile von Stachelbeeren

10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Stachelbeeren:

  1. Stärkt das Herz und die Blutgefäße;
  2. Verbessert das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit;
  3. Entfernt schädliche Substanzen aus dem Körper;
  4. Reduziert den Blutdruck;
  5. Reduziert den Spiegel an schlechtem Cholesterin;
  6. Lindert entzündliche Prozesse im Körper;
  7. Beschleunigt den Genesungsprozess von verschiedenen Krankheiten;
  8. Lindert Müdigkeit, stärkt den Körper und gibt ihm Energie und Kraft;
  9. Reguliert die Verdauung;
  10. Es beschleunigt den Stoffwechsel, fördert den Gewichtsverlust.

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– Ich empfehle viel Stachelbeeren zu essen, – sagt Julia. – Damit der Körper alle seine Nährstoffe aufnimmt. Es ist nicht überflüssig, Beeren einzufrieren oder sich mit köstlichen süß-sauren Marmeladen einzudecken.

Spielen Sie das “Inspector” -Programm montags um 19:00 Uhr auf dem neuen Kanal.



Irena Markovic

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Der Sommer ist die heißeste Zeit für Hochzeiten. In der Regel möchte sich jeder gerade in dieser Zeit durch Heirat vereinen, denn wenn es warm ist und die Sonne scheint, können Sie eine atemberaubend schöne Hochzeitsfeier organisieren.

7 Merkmale einer Sommerhochzeit

Wenn Ihre Hochzeit auch für den Sommer geplant ist, hat Ivetta einige wichtige Tipps für Sie vorbereitet, worauf Sie bei einer Sommerhochzeit achten sollten.

1. Wählen Sie einen Ort für ein Bankett

Wählen Sie einen Ort für ein Bankett
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Sommerhochzeit – Dies ist eine großartige Gelegenheit, es nicht drinnen, sondern draußen zu verbringen. In jeder Stadt gibt es Profis, die ein Zelt aufbauen und die Umgebung adeln. Sie müssen jedoch berücksichtigen, dass für solche Dienste zusätzliche Kosten anfallen. Wenn Ihr Hochzeitsbudget es Ihnen erlaubt, diesen Artikel aufzunehmen, warum dann nicht? Sie können alles nach Ihren Wünschen arrangieren, vom Boden bis zu Tischen, Stühlen und Kronleuchtern. Und dies wird dazu beitragen, den richtigen Ton für die Veranstaltung festzulegen.

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Aber um den Urlaub selbst am Hochzeitstag zu genießen und plötzlich auftretende Probleme nicht zu lösen, müssen Sie während der Vorbereitung viele organisatorische Probleme lösen: Logistik für das Personal, Transfer für die Gäste, Innen- und Außenausstattung, ein Badezimmer, ein Ort zum Tanzen … Es wird nicht überflüssig sein, sich mit Fans zu versorgen oder Außenheizungen, Decken und Regenschirme.

Der Sommer bietet auch die Möglichkeit, ein Bankett auf einer Yacht zu arrangieren. Diese Option ist jedoch optimal für eine Hochzeit mit einer kleinen Anzahl von Gästen, von denen keiner seekrank ist. Eine positive Lufttemperatur trägt natürlich zu guter Laune bei, aber vergessen Sie nicht einen so wichtigen Faktor wie die Launen von Mutter Natur, so dass es nicht überflüssig ist, sich mit der vorläufigen Prognose für den geplanten Termin vertraut zu machen.

2. Saisonale festliche Speisekarte

Saisonale festliche Speisekarte
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Sie müssen in Bezug auf Leckereien sehr gewissenhaft sein. Das Menü muss richtig ausgewählt sein und aus Produkten bestehen, die mehrere Stunden lang nicht verderben.

Geeignete Leckereien:

  • Häppchen und Törtchen;
  • Kebabs von Schweinefleisch oder Rindfleisch, Huhn oder Fisch;
  • Gemüsebeilage;
  • leichte Salate mit Olivenöl-Dressing anstelle von Mayonnaise;
  • leichte Desserts oder Cupcakes anstelle von Kuchen;
  • eine große Auswahl an alkoholfreien Getränken;
  • Cocktails statt starkem Alkohol.

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Obwohl die Speisekarte leicht sein wird, sollten die Gäste nicht hungrig oder enttäuscht sein. Daher müssen individuelle Präferenzen berücksichtigt werden. Zum Beispiel kann es unter den Gästen Vegetarier geben, die nicht in der Lage sind, Salate und sogar Desserts zu probieren. Für sie müssen Sie spezielle Gerichte und ein Hochzeitsdessert zubereiten – Beeren, Früchte, Nüsse, Honig. Wenn auf der Gästeliste Personen stehen, die kein Schweinefleisch essen, müssen Sie sicherstellen, dass die Fleischgerichte aus einer anderen Fleischsorte hergestellt werden.

Wenn Sie saisonale Beeren oder Fruchtstücke zusammen mit Wasser in Eiswürfelschalen einfrieren, können sie zu einem hervorragenden Aroma und einer dekorativen Ergänzung von Cocktails und sogar gewöhnlichem Wasser werden.

Eis ist ein weiteres modisches Merkmal, das in Ihrem Liebesurlaub nicht überflüssig wird. Die Gäste werden auf jeden Fall ein paar Würfel transparenter Kühle in den Champagner oder andere Getränke werfen wollen, um sie abzukühlen. Wenn Sie saisonale Beeren oder Fruchtstücke zusammen mit Wasser in Eiswürfelschalen einfrieren, können sie zu einem hervorragenden Aroma und einer dekorativen Ergänzung von Cocktails und sogar gewöhnlichem Wasser werden. Um zu verhindern, dass die Eismeisterwerke schmelzen und sich in Pfützen verwandeln, muss der Kellner ihren Zustand ständig überwachen.

Eine Vielzahl von saisonalen Köstlichkeiten in Form von Beeren und Früchten serviert nicht nur einen süßen Tisch, sondern auch einen Schokoriegel, dessen Gäste den ganzen Tag über die jüngsten Gäste sind.

Vergessen Sie nicht den Höhepunkt des Abends – die Hochzeitstorte. In der heißen Jahreszeit können Sie es mit frischen Beeren oder Früchten dekorieren. Versuchen Sie auf keinen Fall, eine Schokoladencreme oder -füllung zu bestellen, die bei Minustemperaturen sofort schwimmt. Denken Sie daran, dass die geringsten Unregelmäßigkeiten während der Zubereitung und des Servierens alle Monate langwieriger Zubereitung aufheben können. Die Feier könnte als sehr unangenehmer Moment in Erinnerung bleiben und möglicherweise sogar den Gesundheitszustand beeinträchtigen.

3. Leichte Outfits von Jungvermählten

Leichte Outfits von Jungvermählten
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Mäntel, Jacken, Muffen und Umhänge gehören ebenso der Vergangenheit an wie Strumpfhosen und Strümpfe für die Braut. Es ist Zeit für Ihre überschwängliche Fantasie, sich nicht auszuruhen: Sie können nicht nur ein klassisches schneeweißes Kleid auf dem Boden tragen, sondern auch ein Hochzeits-Minikleid oder sogar ein leichtes Sommerkleid.

Der Bräutigam sollte den dreiteiligen Anzug vergessen und ein bequemes Hemd aus natürlichen Stoffen mit kurzen Ärmeln und leichten Hosen bevorzugen. Schuhe sollten vorher getestet werden, damit Sie an Ihrem Hochzeitstag nicht die Schuhe wechseln oder Blasen bekommen müssen.

4. Externe Registrierung

Externe Registrierung
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Lesen Sie auch – 7 tolle Ideen für die Dekoration einer Sommerhochzeit

Im Sommer gibt es eine hervorragende Gelegenheit, eine Malzeremonie nicht in einem Standesamt, sondern fast überall im Freien abzuhalten, sei es im Wald oder auf einer Yacht. Wenn Sie und Ihre Geliebte immer noch von klassischer Malerei träumen und Mendelssohns Marsch in einer offiziellen Umgebung hören möchten, sollten Sie bedenken, dass die Zeit für eine Fotosession im Standesamt im Sommer viel kürzer ist als in anderen Jahreszeiten, da die Anzahl der wärmeliebenden Paare um ein Vielfaches höher ist.

fünf. Frisur mit offenem Hals und natürlichen Blüten

Frisur mit offenem Hals und natürlichen Blüten
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Langes Haar ist der Stolz jeder Frau, aber wenn das Wetter sehr heiß wird, ist es besser, es zu sammeln oder zumindest zu heben.

Was die Frisur betrifft, ist es natürlich besser, wie wir bereits geraten haben, einen Versuch zu machen. Hier gibt es, wie in allen vorhergehenden Absätzen, einige Nuancen. Langes Haar ist der Stolz jeder Frau, aber wenn das Wetter sehr heiß wird, ist es besser, es zu sammeln oder zumindest zu heben. Frisuren mit frischen Blumen sollten separat vermerkt werden. Sie sehen wunderschön und originell aus, sind aber leider nur von kurzer Dauer. Daher ist es nicht überflüssig, eine Ersatzkopie aufzufüllen, um sie schließlich durch eine verblassende zu ersetzen.

6. Lang anhaltendes und zartes Make-up

Lang anhaltendes und zartes Make-up
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Lesen Sie auch – 7 Grundlagen für das richtige Hochzeits-Make-up

Braut, vergessen Sie nicht, dass Ihre Haut und Haare vor der Hochzeit besondere Pflege benötigen. Schließlich wirken sich die Strahlen der sengenden Sonne besonders nachteilig auf den Zustand des gesamten Organismus aus, wenn sie nicht gepflegt werden. Make-up, ohne das sich keine Braut an ihrem Hochzeitstag vorstellen kann, sollte leicht sein und Jugend und Charme betonen, unabhängig vom Alter der zukünftigen Frau. Die Basis sollte ultraleicht sein, es ist besser, die Augen in sanften Tönen hervorzuheben, und die Lippen können sowohl scharlachrot als auch blassrosa sein.

7. “Hitzebeständiger” Brautstrauß und Blumendekor

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Es scheint, dass dieser Punkt der einfachste ist? Nein, nein. Während es im Sommer zweifellos eine größere Auswahl an Farben gibt, sind nicht alle hitzebeständig. Wenn der Stil der Hochzeit die Verwendung von Wildblumen zulässt, ist diese Option des Blumendekors am besten geeignet. Wenn Sie Rosen und exotische Pflanzen im Inneren, Brautstrauß und Boutonniere für den Bräutigam und die Zeugen sehen möchten, ist es besser, einen Floristen zu konsultieren, da ihre Schönheit bereits vorher verblassen kann erster Tanz des Brautpaares.

Wir hoffen, dass Sie alle Vor- und Nachteile der Sommerfeier berücksichtigen und Ihre Hochzeit heiß und brandgefährlich wird und das Familienleben warm und aufrichtig wird.



Irena Markovic

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Es spielt keine Rolle, ob Ihr Arzt Ihnen geraten hat, Ihre Ernährung zu ändern, oder ob Sie selbst auf gesunde Ernährung umsteigen möchten, aber Sie werden es sicherlich wissen wollen Welche Lebensmittel sollten konsumiert werden, um den Cholesterinspiegel zu senken?

8 Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel senken

Bevor ich diesen Artikel schrieb, sprach ich mit einem Spezialisten, recherchierte ein wenig und machte eine Liste von acht cholesterinsenkenden Lebensmitteln. Sie kennen vielleicht schon einige, aber einige können Sie überraschen.

1. Vollkorn

Vollkorn

Vollkornprodukte enthalten die richtige Menge an löslichen Ballaststoffen, um den Cholesterinspiegel in kurzer Zeit zu senken.

Vollkornprodukte, wie sie in Haferflocken- und Kaltmilchgetreide enthalten sind, enthalten die richtige Menge an löslichen Ballaststoffen, von denen gezeigt wurde, dass sie den Cholesterinspiegel in kurzer Zeit senken. Wie viel lösliche Faser sollten Sie täglich erhalten? Ungefähr 25 Gramm … Vollkornprodukte sind köstlich, weshalb sie den ersten Platz auf meiner Liste der cholesterinsenkenden Lebensmittel belegt haben. Lesen Sie mehr darüber im Artikel – Haferflocken und Gerste für das Wohlbefinden.

2. Ein Fisch

Ein Fisch

Lesen Sie auch – Cholesterin – Schaden oder Nutzen?

Bestimmte Fischarten wie Thunfisch und Lachs enthalten herzgesunde Omega-3-Fettsäuren, die zur Senkung des gefährlichen Cholesterinspiegels im Blut beitragen. Um den vollen Nutzen von Omega-3-Fettsäuren zu erzielen, empfehlen Experten, zweimal pro Woche Fisch zu essen. Aber seien Sie vorsichtig: Wenn Sie Thunfisch lieber in Sandwiches essen, fügen Sie dort nicht viel fetthaltige Mayonnaise hinzu, da dies die vorteilhafte Wirkung von Fettsäuren vollständig zerstört.

3. Frucht reich an Pektin

Frucht reich an Pektin

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Es stellt sich heraus, dass das alte Sprichwort „Wer einen Apfel am Tag isst, hat diesen Arzt nicht“ sehr angemessen ist. Äpfel, Trauben und Erdbeeren sind mit Pektin gefüllt, einer Faser, die dem Körper hilft, Cholesterin zu bekämpfen. Bist du nicht ein Fan von Erdbeeren, Trauben oder Äpfeln? Kein Problem. Zitrusfrüchte (Orangen, Grapefruit) enthalten ebenfalls Pektin.

4. Nüsse

Nüsse

Nüsse sind so etwas wie ein Wunder in einer harten Schale. Sie enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren, von denen gezeigt wurde, dass sie die Blutgefäße gesund halten. Eine Handvoll Nüsse pro Tag genügt, um die Vorteile der cholesterinbekämpfenden Säuren voll auszuschöpfen. Aber Vorsicht: Einige Nüsse sind mit einer fettigen, süßen Schale bedeckt oder mit Salz bestreut – das ist nicht das, was Sie wollen.

fünf. Olivenöl

Olivenöl

Niemand schlägt vor, dass Sie Butter für immer aufgeben oder zumindest nicht jeden Tag verwenden sollten. Am besten ersetzen Sie es nach Möglichkeit durch gereinigtes, gesundes Olivenöl, das reich an Antioxidantien und anderen Chemikalien ist, die das sogenannte gute HDL-Cholesterin unterstützen und schlechtes LDL beseitigen. Ersetzen Sie die für Fleisch verwendete Butter durch etwas Olivenöl oder tauchen Sie das Brot anstelle von Butter hinein. Dies geschieht im Mittelmeerraum, es ist sehr gut für das Herz.

6. Fettarme oder fettarme Milchprodukte

Fettarme oder fettarme Milchprodukte

Es ist wichtig, sie aus Ihrer Ernährung zu streichen und durch fettarme Milchprodukte oder vollständig fettfreie Lebensmittel zu ersetzen.

Traurige Tatsache: Fettige Milchprodukte wie Vollmilch, Joghurt und Käse enthalten Transfette, die den Gehalt an schlechtem LDL-Cholesterin im Blut erhöhen. Es ist wichtig, sie aus Ihrer Ernährung zu streichen und durch fettarme Milchprodukte oder vollständig fettfreie Lebensmittel zu ersetzen. Es mag schwierig erscheinen, von Vollmilch auf 2% Milch umzusteigen, aber keine Sorge – in ein paar Wochen werden Sie sich daran gewöhnen und es mehr bevorzugen, und wenn Sie jemals wieder Vollmilch probieren, wird es sich wie Sahne anfühlen.

7. Orangensaft mit zugesetzten Pflanzensterinen oder Stanolen

Orangensaft mit zugesetzten Pflanzensterinen oder Stanolen

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Der Verzehr von zwei Gramm Pflanzensterinen oder Stanolen pro Tag kann den LDL-Cholesterinspiegel um etwa 10% senken. Aber wo sind diese Pflanzensterine und Stanole zu finden? Trinken Sie Orangensaft mit diesen natürlichen Zutaten. Dies ist ein bisschen wie ein doppelter Kampf gegen Cholesterin, denn wenn Sie sich erinnern, enthalten Zitrusfrüchte lösliche Ballaststoffe aus Pektin.

8. Bohnen

Bohnen

Bohnen sind überraschend gut darin, den Cholesterinspiegel auf zwei Arten zu senken. Erstens enthält es lösliche Ballaststoffe, und zweitens schützen Sie sich vor den ungesunden Fetten, die in Fleisch enthalten sind, wenn Sie mindestens einmal pro Woche Proteine ​​aus Bohnen und nicht aus Fleisch konsumieren. Ein Burger mit schwarzen Bohnen anstelle eines Burgers mit grauem Rindfleisch? Warum nicht? Das ist sehr lecker!

Sie sehen, es gibt viele köstliche Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Ihren Cholesterinspiegel zu senken und sich nicht eingeklemmt zu fühlen. Wie viele dieser Lebensmittel haben Sie zu Ihrer Ernährung hinzugefügt, bevor Sie wussten, dass sie so gut für Ihr Herz-Kreislauf-System sind? Welches dieser cholesterinsenkenden Lebensmittel würden Sie sofort probieren? Oder gibt es ein anderes cholesterinsenkendes Produkt, das Sie hinzufügen möchten und das ich auf dieser Liste nicht erwähnt habe? Teilen Sie Ihr Wissen in den Kommentaren!



Irena Markovic

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Noch bevor in Österreich eine neue Maskenpflicht verkündet wird, die nicht nur unter Wissenschaftlern umstriten ist, sind einige Ungereimtheiten über die Nutznießer dieser Maßnahme aufgetaucht. Folgt man der Spur des Geldes, wird man sowohl in Oberösterreich als auch auf Bundesebene im Umfeld der ÖVP fündig.

Unterstütze jetzt unsere Polizei mit dieser Petition:

>> Polizisten sind keine Verbrecher! <<

Eine Bestandsaufnahme von Michael Mayrhofer

Ein ehemaliger Wahlkampfmanager und enger Berater der ÖVP Oberösterreich, Walter S., soll im Zuge der Corona-Krise im April ein neues Unternehmen zum Handel mit medizinischen Schutzmaterialien gegründet haben. Bis dahin soll er im Handel mit Medizinprodukten keine Erfahrung gehabt haben. Dies berichtete die SPÖ-Zeitung „kontrast.at“ in mehreren investigativen Beiträgen.

4,5 Millionen an Branchenfremden – ohne Ausschreibung

Die Firma von S. erhielt den Zuschlag, obwohl seine Produkte das Land bis zu sechsmal so viel kosten sollten wie jene des Mitbewerbs. Mit Schutzmasken, OP-Überschuhen, Handschuhen und Schutzkitteln soll die Firma „S. & Partner International Trading Company“ laut kontrast.at ganze 4,5 Millionen Euro Umsatz gemacht haben – ohne Ausschreibung. Die SPÖ stellte deshalb den Vorwurf der schweren Untreue in den Raum. Die Wettbewerbsbehörde will den Vorgang nun prüfen.

Palmers und Lenzing steigen in Maskenproduktion ein

Auf Bundesebene kam es ebenso zu einer Firmengründung. Wie die patriotische Wochenzeitung „Wochenblick“ berichtete, schlossen sich die Unternehmen Palmers und Lenzing zusammen, um Schutzmasken herzustellen. Zunächst war von einer Produktion von 25 Millionen pro Monat die Rede, inzwischen will man die Kapazitäten sogar steigern. Unternehmerisch ist an dieser Entscheidung nichts zu kritisieren, sie sichert vermutlich Arbeitsplätze in den beiden Traditionsbetrieben.

Frau von Palmers Chef ist Kurz-Büroleiterin

Stutzig wird man allerdings, wenn man feststellt, dass die Frau des Palmers-Chefs seit langen Jahren Assistentin und Büroleiterin von Sebastian Kurz ist. Ein gewisser Informationsfluss wird hier wohl nicht zu vermeiden sein. Dementsprechend sorgt auch die Steigerung der Produktionskapazitäten eine Woche vor neuen Masken-Erlässen bei Beobachtern für Stirnrunzeln.

Vorwürfe auch in Bayern

In Bayern stand Ministerpräsident Söder in der Kritik. Dieser verfolgt einen besonders strikten Kurs, was die Vorschrift zur Nutzung von Schutzmasken betrifft. Seine Frau ist Geschäftsführerin einer Firmengruppe, die neuerdings „Face Shields“ herstellt. Söder dementierte die Vorwürfe allerdings wütend und drohte mit rechtlichen Schritten. Die journalistisch gut aufbereitete Beweislage hat allerdings einiges für sich.


Artikel von der Website genommen : https://www.info-direkt.eu/

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Berühmter ukrainischer Designer und Modedesigner Andre Tan sprach über die wichtigsten Trends der Kindermode für den Sommer 2020.

Andre Tan über Kindermode Lassen Sie unbequeme Schuhe und zu enge Kleidung für Erwachsene

„Wie unterscheidet sich Kindermode von Erwachsenen? Sie können Kinder nicht zwingen, unbequeme Dinge zu tragen, nur weil es in Mode ist. – sagt der berühmteste ukrainische Designer und der Vater seiner fünfjährigen Tochter Andre Tan… – – Heute sehen wir, wie Trends für Erwachsene in Kindermode gespielt werden. Und es sieht ziemlich interessant aus. “

Laut dem Designer ist der Trend der Kindermode heute eine Kombination verschiedener Stile – beiläufig, Sport schick, urbaner Stil

Das Farbschema umfasst sowohl Pastelltöne (Hallo zur Erwachsenenmode mit ihren sandfarbenen Hits) als auch radikal helle.

Tupfen im TrendPastellfarben

Von den Sommerdrucken sind Streifen, Blumen, Abstrakt und Geometrie am relevantesten.

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Der Haupttrend des Sommers 2020 ist Kleidung im Safari-Stil. Dieser Trend klingt in Kollektionen für Erwachsene sehr hell, sodass es für Sie nicht schwierig sein wird, einen angemessenen Familienlook zu kreieren. Zum Beispiel in Andre TAN Kinder Zu diesem Thema gibt es eine “Kinderkapsel”.

SafariTrendige Tupfen können zart und elegant seinBlumendruck in Mode für Kinder und Erwachsene

Auch bei Kinderkleidung gibt es einen Trend zum Komfort von Kinderkleidung. Und hier übergroß – Modelle, die die Bewegung nicht behindern, das war's! (und wieder an Modetrends für Erwachsene erinnern)

übergroße RegelnOversize-Regeln_2

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Dasselbe lässt sich in der Schulmode nachvollziehen – wir bewegen uns weg von klassischen Schulanzügen hin zu bequemen und stilvollen lässigen Looks.

Neue Schuluniform

„Meiner Meinung nach sollte Kindermode vor allem für das Kind angenehm sein, für mich ist dies die Hauptregel. – fasst zusammen Andre Tan… – – Lassen Sie unbequeme Schuhe, zu enge Dinge, behindernde Bewegungen und komplexe Designs für Erwachsene. Und lassen Sie Ihr Kind die Kindheit genießen. In Kleidung – einschließlich “



Irena Markovic

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Berühmte ukrainische Gruppe DILEMMA hat den viralen Soundtrack des Sommers 2020 “In die entgegengesetzte Richtung fahren” aufgenommen. Der Premiere-Song wurde in die TOP-Neuerscheinungen von YouTube Music aufgenommen.

DILEMMA hat diesen Sommer den viralen Soundtrack

Teilnehmer “In die entgegengesetzte Richtung ertrinken” DILEMMA Sommerabenteuer und Ausflüge zum Meer gewidmet:

– Eine coole Stimmung von der bevorstehenden Ruhe und Bewegung am Strand, können Sie sich auf der Straße selbst arrangieren! Der Track bringt Sie nach den ersten Sekunden des Hörens in die Meeresbrise! Sammeln Sie Ihre Freunde und machen Sie das Beste aus dem Sommer!

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In den frühen Tagen seiner Veröffentlichung wurde der Titel auf vielen Piratenmusikseiten viral. Dies hinderte das Lyric-Video auf YouTube jedoch nicht daran, die Marke von 100.000 Views zu überschreiten.

– Ich fordere alle Fans und Musikliebhaber auf, die Songs ihrer Lieblingskünstler auf digitalen Plattformen anzuhören. Mit der Einführung des Spotify-Dienstes in der Ukraine ist es möglich, nicht nur ein Premium-Konto zu verbinden, sondern auch freien Zugang zu einem großen Musikkatalog zu erhalten. Alle Tracks sind in Originalqualität, also lasst uns keine Raubkopien unterstützen! – –ruft an Produzent des Kontramarka Labels Alexander Poryadchenko

DILEMMA – Ertrinken in der Gasse (Streckenpremiere, 2020)



Irena Markovic

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Ärzte haben lange gewarnt, dass die tägliche Aufnahme von Flüssigkeit, die von einer Person getrunken wird, nicht weniger als 2 bis 2,5 Liter betragen sollte. Allerdings wird nicht jedes Getränk Ihnen an einem heißen Tag zugute kommen und Ihren Durst stillen. Sie werden überrascht sein zu wissen Welche Getränke sollten nicht in der Hitze getrunken werden

5 Getränke, die Sie bei heißem Wetter nicht trinken sollten

Lesen und merken Sie sich das Sommertabu. Liste der Getränke, bei denen es ratsam ist, nicht zu trinken, wenn es sehr heiß ist.

1. Süßes Soda

Bei heißem Wetter müssen Sie zunächst aufhören, süßes Soda zu konsumieren. Es ist für niemanden mehr ein Geheimnis, dass diese Getränke aufgrund des Gehalts an Farbstoffen, Aromen, Emulgatoren und anderen Chemikalien eine Bedrohung für unseren Körper darstellen.

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Konsumieren Sie auch keine gesüßten Getränke. Im Sommer ist es besser, auf Zucker zu verzichten. Glukose stillt Ihren Durst nicht, ist aber eine Quelle für überschüssige Kalorien. Dies ist der Fall, wenn Sie sich vom Wasser erholen.

Farbiges Soda in Flaschen
Brent Hofacker / shutr.bz

2. Tetrapack-Säfte

Es ist besser, keine Tetrapak-Säfte zu trinken. Sie werden auch keine Erleichterung bringen – wegen des Zuckergehalts in ihrer Zusammensetzung. Sie sollten lieber Beerensaft bevorzugen. Zumindest wird es dem Körper zugute kommen.

Frauenhand nimmt Saft von Tetrapaks
Baevskiy Dmitry / Shutterstock

3. Kompott

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Wir sind sicher, dass Sie den Titel jetzt immer wieder neu lesen werden, aber suchen Sie nicht nach einem Fehler. Es ist wirklich besser, kein Kompott in der Hitze zu trinken. ABER wir sprechen von einem Kompott mit Zuckerzusatz, mit dem Sie Ihren Durst nicht stillen können, aber ein Kompott ohne Zuckerzusatz wird die Aufgabe perfekt bewältigen.

Kirschkompott mit Zucker
Africa Studio / Shutterstock

4. Limonade

Aus dem gleichen Grund wie Kompott ist es besser, Limonade erst in kälteren Zeiten zu trinken. Wenn das Getränk viel Zucker enthält, erhöht es nur das Durstgefühl.

Limonade mit einem Glas Zitrone und Minze
Vanilleechos / Shutterstock

fünf. Bier

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Kaltes Bier in der Hitze kann den Durst stillen und ein Gefühl der lang erwarteten Kühle vermitteln, aber zusammen mit diesen Geschenken berauscht Bier das Herz und die Blutgefäße zusätzlich. Sind Sie bereit, Ihre Gesundheit für imaginäres Vergnügen zu riskieren?

Bier in Gläsern auf einem Holzständer
Brent Hofacker / Shutterstock

Wählen Sie nur hochwertige Speisen und Getränke und kaufen Sie diese in der Werbung, lesen Sie die Zusammensetzung sorgfältig durch und vergessen Sie die schädliche Flüssigkeit. Dann ist kein Durst im Sommer für Sie schrecklich!



Irena Markovic

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Schwitzen charakteristisch für alle Menschen, besonders im Sommer. So schützt sich der Körper vor Überhitzung. Aber manchmal kann Schwitzen ein echtes Problem sein.

7 Tipps für Menschen mit übermäßigem Schwitzen
shutr.bz

Schwitzen ist eine natürliche physiologische thermoregulatorische Reaktion des Körpers. Wenn es richtig funktioniert, nicht von den Normen abweicht, ist Schwitzen für uns kein Problem. Bei übermäßigem Schwitzen treten jedoch geistige und körperliche Beschwerden auf. Ihr Selbstwertgefühl und ihre Lebensqualität verschlechtern sich. Warum schwitzen manche Menschen mehr, andere weniger? Wie können Symptome gelindert werden und was können Sie tun, um die Beschwerden durch übermäßiges Schwitzen zu lindern?

1. Schwitzen vor Stress

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Das Schwitzen hängt oft vom Zustand des peripheren Nervensystems ab. Menschen, die anfällig für Stress und nervöse Überlastung sind, leiden mehr unter vermehrtem Schwitzen.

2. Jugendliche und Jugendliche schwitzen

Schweißdrüsen funktionieren während der Pubertät am aktivsten. Daher wird im Jugendalter und bei jungen Menschen unter 30 Jahren häufig übermäßiges Schwitzen beobachtet.

3. Schwitzen bekämpfen – die richtigen Deodorants

Deodorants kann verwendet werden, um äußere Anzeichen von übermäßigem Schwitzen zu lindern. Sie zu finden ist kein Problem, da die Auswahl ziemlich groß ist. Allergiker sollten jedoch bei der Auswahl der Deodorants vorsichtig sein – einige der Bestandteile der Deodorants können Allergene sein. Deodorants helfen dabei, unangenehme Gerüche zu beseitigen und sogar das Wachstum von Mikroorganismen zu reduzieren. Sie sollten jedoch nur auf saubere Haut aufgetragen werden.

Lesen Sie auch – 5 Fakten, die Sie über Antitranspirantien wissen sollten

Antitranspirantien – Stärker bedeutet, sie sollten in Maßen verwendet werden, insbesondere bei Hitze. Die Schweißproduktion nach Verwendung von Antitranspirantien wird um fast 40 Prozent reduziert, aber sie zerstören Bakterien fast nicht. Unter Deodorants gibt es Produkte mit und ohne Alkohol. Alkoholdeodorants trocknen die Haut aus, desinfizieren sie jedoch. Daher ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie mit einem solchen Deodorant an eitrigen Hautkrankheiten erkranken.

Den unangenehmen Schweißgeruch können Sie nur mit Hilfe einer Dusche loswerden.

4. Passen Sie gut auf Ihre Haut auf

Bei verstärktem Schwitzen müssen Sie Ihre Haut besser pflegen, da das Risiko von Infektionen besteht. Eine Person, die viel schwitzt, kann Flechten entwickeln, eine Pilzkrankheit.

fünf. Lassen Sie sich auf Pilze testen

Wenn eine Person “abnormal” schwitzt, würde es nicht schaden, auf Pilze untersucht zu werden. Tatsache ist, dass der Pilz Veränderungen in der Haut hervorruft, die den Schweiß erhöhen. Eine Rötung der Haut kann auf den Beginn einer Infektion hinweisen.

6. In der Hitze – leichte Kleidung und eine “Sommer” -Dusche

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Tragen Sie bei heißem Wetter helle Kleidung, die das Sonnenlicht reflektiert. Somit kann das Schwitzen um einen bestimmten Prozentsatz reduziert werden. Wer unter übermäßigem Schwitzen leidet, sollte nicht sehr heiß duschen, es ist besser, in Wasser mit Sommertemperatur zu waschen.

7. Es gibt Mittel gegen übermäßiges Schwitzen

Aber nur ein Arzt sollte sie verschreiben. Medikamente werden verwendet, wenn das Schwitzen pathologisch ist.

Schwitzen ist für manche Menschen ein echtes Problem, weil es unangenehm riecht. Dies ist ein individuelles physiologisches Merkmal des Körpers. Leider gibt es keine Möglichkeit, dies zu beeinflussen. Der einzige Rat ist, dass solche Leute öfter duschen müssen. Darüber hinaus sollte das Waschmittel Duschgel sein. Es enthält spezielle Substanzen, die die Hautregeneration verbessern. Wie bekämpfen Sie übermäßiges Schwitzen?



Irena Markovic

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