Irena Markovic
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May 2020


Amerikaner, Deutsche und Chinesen gehören zu den drei führenden Unternehmen, die Coronavirus-Impfstoffe entwickeln, und führen bereits Versuche am Menschen mit Macht und Kraft durch. Die Korrespondenten von Voice of America sprachen mit einem amerikanischen Studenten, der sich freiwillig bereit erklärte, an der Prüfung des Arzneimittels teilzunehmen. Erfahren Sie mehr im Programm STB “Vіkna-novini”.

Erst mit dem Aufkommen des Coronavirus-Impfstoffs wird die Welt ohne Masken, Antiseptika und soziale Distanz zum normalen Leben zurückkehren. Heute arbeiten führende Pharmaunternehmen an ihrer Entwicklung. Firmen Pfizer und Biontech kündigte einen der effektivsten Impfstofftests für COVID-19 an. Studenten der amerikanischen medizinischen Institute nehmen an dem Test teil.

Virologen des Coronavirus-Impfstoffs sagen den Impfstoff im Oktober voraus

Michael Sikorski – Testteilnehmer – gab zu, dass er stolz, verantwortlich und verpflichtet ist. Der Student ist Teil einer Gruppe von 361 Freiwilligen der ersten Testphase. Unternehmen testen gleichzeitig vier Impfstoffe. Eine kleine Menge des Arzneimittels wird eingeführt, die den genetischen Code des Virus in Form von RNA enthält. Infolgedessen produziert der menschliche Körper ein virales Protein, das Immunsystem reagiert darauf als Fremdprotein und provoziert die Produktion spezifischer Antikörper.

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Michael Dolsten – Senior Scientist Pfizer – stellt fest, dass der Körper nach der Impfung bereit ist, echten Viruszellen zu widerstehen. Es bleibt das Immungedächtnis, das im Falle einer Infektion reagiert.

Hunderte von Unternehmen und Konzernen beteiligen sich am Kampf gegen das Virus. Also eine amerikanische Firma Moderna führt eine zweite Forschungsphase mit dem American Institute of Health durch, in der die Wirksamkeit eines RNA-Impfstoffs beim Menschen getestet wird. Die erste Phase – Sicherheitstests – wurde letzten Monat erfolgreich abgeschlossen. Phase Impfstofftest und Unternehmen INOVIO.

Virologen von Coronavirus-Impfstoffen sagen das Auftreten des Impfstoffs am 1. Oktober voraus

Wissenschaftler in Wuhan und Peking verwenden die alte Methode, ein passives Virus in ihre Arbeit einzuführen. Virologen sagen das Auftreten des Impfstoffs im Oktober voraus.

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“Die Herausforderung wird darin bestehen, genügend Impfstoff zu haben und ihn richtig zu verteilen.” – kommentiert der Direktor des Instituts für Allergie und Infektionskrankheiten Anthony Fauci.

Wenn der Impfstoff erfolgreich getestet wurde, wird er bis Ende des Jahres offiziell freigegeben und zugelassen. Und dies ist ein beispielloser Fall auf dem Gebiet der Immunisierungsmedizin.

Die Handlung des Links:



Irena Markovic

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Letzte Woche hat der Künstler der Var`yat-Show (New Channel) Vladimir Zhoglo heiratete seine Freundin Irina. Der neu gemachte Ehemann teilte die Details der Zeremonie, Pläne für die Hochzeit und erzählte, wo sie sich mit seiner Frau trafen.

Wie sich herausstellte, unterschrieb das Ehepaar in Lemberg und beachtete alle Sicherheitsvorkehrungen.

Der Künstler der „Var`yat-Show“ Vladimir Zhoglo heiratete und enthüllte die Details der Hochzeit

– – Wir haben gemäß allen Quarantänestandards unterschrieben. – exklusiv erzählt Vladimir Zhoglo Neuer Kanal. – – Dies waren Masken und Handschuhe. Sie kamen zu einem genau festgelegten Zeitpunkt zum Standesamt, um einer großen Menschenmenge auszuweichen. Ein Paar wurde in das Gebäude gebracht. Da die Quarantäne leicht geschwächt war, haben wir diese Gelegenheit genutzt und unterschrieben. Natürlich waren wir die einzigen zwei ohne Gäste.

Siehe auch – Künstler “Var`yat-Show” Vladimir Zhoglo heiratete und enthüllte die Details der Hochzeit

Laut dem Künstler der „Var`yat-Show“, die den New Channel zeigt, haben sie die Hochzeit mit Verwandten des Brautpaares noch nicht gefeiert, sie werden später einen Urlaub arrangieren. Für das Paar war Malen eine formale Notwendigkeit.

– – Eine große Marke wurde auf später verschoben, – Anteile Vladimir. – – Weil dies alles die primäre Stufe ist. Später, wenn es eine Gelegenheit gibt, werden wir eine kirchliche Ehe schließen. Und selbst dann werden wir viel feiern, höchstwahrscheinlich in Lemberg. Die Briefmarken im Pass sind ein formeller Moment. Wir leben schon lange zusammen, deshalb war es für uns eine Notwendigkeit. Ich beziehe mich auf die Malerei als gegeben. Meine Frau und ich halten es für absolut normal und richtig, sowohl eine staatliche Registrierung als auch eine kirchliche Ehe zu haben.

Der Künstler der „Var`yat-Show“ Vladimir Zhoglo heiratete und enthüllte die Details der Hochzeit 1

Und Wladimir enthüllte schließlich das Geheimnis, wo er seinen Geliebten zum ersten Mal traf.

– – Wir haben uns in Lemberg getroffen. Es war eine informelle Atmosphäre in einer der Institutionen der Stadt.– gab der Künstler zu.

Wir wünschen jungen Menschen Glück und große Liebe! Und wie sie sagen, bitter!



Irena Markovic

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Die italienische Küche ist in der Regel reich an kalorienreichen und fettigen Gerichten. Es ist jedoch schwer zu leugnen, dass es keine populärere Küche als die italienische gibt. Die gute Nachricht ist, dass es eine große Anzahl nützlicher italienischer Lebensmittelrezepte gibt, die nicht sehr kalorienreich sind, sodass Sie diese Gerichte genießen können, ohne befürchten zu müssen, besser zu werden. Ich habe all diese Gerichte gekocht und möchte sie mit Ihnen teilen. Glaube es die köstlichsten und gesündesten Rezepte der italienischen Kücheund sie werden deine Favoriten!

8 köstliche und gesunde italienische Gerichte
Bonchan / Shutterstock

1. Gnocchi mit Zucchinisauce und brauner Butter

So lecker! Ich liebe Knödel, ich liebe Zucchini und im Allgemeinen bin ich ein Fan von Butter! Auf den ersten Blick mag dieses Rezept zu kalorienreich erscheinen, aber ich versichere Ihnen, dass dies nicht der Fall ist. In diesem köstlichen Gericht gibt es nur 327 Kalorien pro Portion!

Struktur:

  • 0,5 kg frische oder gefrorene Knödel
  • 2 Esslöffel Butter
  • 2 mittelgroße Schalotten, gehackt
  • 0,5 kg Zucchini (3 klein), längs sehr dünn geschnitten
  • 0,5 kg Kirschtomaten, halbieren
  • 0,5 Teelöffel Salz
  • 0,25 Teelöffel gemahlene Muskatnuss
  • frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
  • 0,5 Tassen geriebener Parmesan
  • 0,5 Tasse gehackte frische Petersilie

Kochen:

  1. Einen großen Topf Wasser zum Kochen bringen. Abkochen der Knödel gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie auftauchen, 3 bis 5 Minuten. Lass das Wasser ab.
  2. Siehe auch – 5 köstliche Arten, mit Thunfisch zu kochen

    Die Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

  3. Kochen, bis die Butter braun wird (ca. 2 Minuten).
  4. Fügen Sie Schalotten und Zucchini hinzu und kochen Sie sie unter Rühren 2 bis 3 Minuten lang, bis sie weich sind.
  5. Fügen Sie Kirschtomaten, Salz, Muskatnuss und Pfeffer hinzu und kochen Sie unter häufigem Rühren weiter, bis die Tomaten weich sind (1 bis 2 Minuten).
  6. Mit Parmesan und Petersilie bestreuen. Knödel hinzufügen und servieren.
Gnocchi mit Zucchinisauce und brauner Butter
Slawomir Fajer / Shutterstock

2. Schinken-, Tomaten- und Basilikumlasagne

Haben Sie jemals gedacht, dass eine Portion Lasagne nur 272 Kalorien enthält? Nun, das weißt du jetzt. Das Geheimnis ist, fettarmen Käse zu verwenden. Keine Sorge, der Geschmack bleibt dank der Zugabe von Schinken großartig.

Struktur:

  • 5 Knoblauchzehen
  • 450 g 1% fettarmer Hüttenkäse
  • 0,5 Tassen fettarmer Frischkäse
  • 0,25 Tassen geriebener frischer Romano-Käse
  • 2,5 Teelöffel getrocknetes Basilikum
  • 0,5 Teelöffel roter Pfeffer
  • 1 großes Ei
  • 750 g fettfreie Tomatensauce mit Basilikum
  • Formfett
  • 12 Lasagneplatten
  • 1 Tasse gehackter Schinken
  • 1 Tasse gehackter entrahmter Mozzarella-Käse

Kochen:

  1. Den Backofen auf 190 ° C vorheizen.
  2. Den Knoblauch in einer Küchenmaschine hacken. Fügen Sie Hüttenkäse hinzu und mischen Sie alles glatt. Fügen Sie Frischkäse, 2 Esslöffel Käse, Basilikum, Pfeffer und Ei hinzu; alles zu einer homogenen Masse mischen.
  3. Siehe auch – 4 französische Rezepte für Gerichte mit Tomaten

    Den Boden der Form mit Öl und dann 0,5 Tassen Sauce bestreichen.

  4. Eine Schicht Lasagne-Teig auslegen, Felder mit 1 Tasse Käsemischung, 1/3 Tasse Schinken und 3/4 Tasse Sauce darauf legen.
  5. Wiederholen Sie die Schichten zweimal und enden Sie mit Nudeln. Mit der restlichen Sauce bestreichen.
  6. Mit 2 EL Käse und Mozzarella bestreuen.
  7. Abdecken und 45 Minuten bei 190 ° C backen.
  8. Nehmen Sie den Deckel ab und backen Sie weitere 15 Minuten.
  9. Den Aufstieg 5 Minuten stehen lassen und servieren.
Schinken-, Tomaten- und Basilikumlasagne
Petr Jilek / Shutterstock

3. Parmesan Tofu

Wenn Sie Parmesan mögen, aber Fett hassen, achten Sie auf dieses italienische Rezept, das Tofu verwendet! Es ist eigentlich sehr, sehr lecker und gesund. Eine Portion dieses Gerichts enthält nur 262 Kalorien!

Struktur:

  • 0,25 Tasse Semmelbrösel
  • 1 Teelöffel italienisches Gewürz
  • 400 g gewaschener und getrockneter Tofu
  • 0,25 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 0,25 Teelöffel Salz
  • 2 Teelöffel (plus 1 Esslöffel) Olivenöl
  • 1 kleine Zwiebel, gehackt
  • 220 g dünn geschnittene Steinpilze
  • 0,25 Tasse geriebener Parmesan
  • 3/4 Tasse Marinara Sauce zubereitet
  • 0,5 Tassen gehackter Magermozzarella
  • 2 Esslöffel gehacktes frisches Basilikum

Kochen:

  1. In einer flachen Schüssel die Panade und das italienische Gewürz mischen.
  2. Den Tofu der Länge nach in 4 Stücke schneiden und trocknen. Beide Seiten des Tofus mit Knoblauchpulver und Salz bestreuen und dann in Semmelbrösel zerbröckeln.
  3. Siehe auch – Wie man italienische Frittata kocht

    2 Teelöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und braten Sie sie unter Rühren etwa 3 Minuten lang, bis sie braun sind.

  4. Fügen Sie die Pilze hinzu und kochen Sie, bis sie den Saft lassen und anfangen zu braten (4 Minuten). In eine Schüssel geben. Den restlichen 1 Esslöffel Öl in die Pfanne geben.
  5. Fügen Sie den Tofu hinzu und braten Sie ihn, bis er vergoldet ist (ca. 3 Minuten auf jeder Seite). Umdrehen und mit Parmesan bestreuen.
  6. Tofu mit Pilzmischung bestreuen, Sauce einschenken und mit Mozzarella-Pilzen bestreuen. Abdecken und kochen, bis der Käse schmilzt (ca. 3 Minuten).
  7. Mit Basilikum bestreuen und servieren.
Tofu mit Pilzen auf einem weißen Teller
svry / shutterstock

4. Minestrone

Ich liebe den Minestrone, das ist eine meiner Lieblingssuppen. Mit Olivenöl, Bohnen, Mais, Kürbis und Zucchini, Käse und Nudeln. Sie könnten denken, dass Sie danach mehrere Stunden im Fitnessstudio verbringen müssen. Nein. Servieren Sie 217 Kalorien purer Bewunderung!

Struktur:

  • 2 Teelöffel Olivenöl
  • 1 Tasse gehackte Zwiebel
  • 2 Teelöffel frisch gehackter Oregano
  • 4 Knoblauchzehen, hacken
  • 3 Tassen gehackter Kürbis
  • 3 Tassen geschnittene Zucchini
  • 1 Tasse gehackte Karotten
  • 1 Tasse frische Maiskörner
  • 4 Tassen gehackte Tomaten
  • 1 Liter Hühnerbrühe
  • 0,5 Tassen rohe Nudelröhrchen
  • 500 g Bohnen, gewaschen und getrocknet
  • 170 g frischer Spinat
  • 3/4 Teelöffel Salz
  • 0,5 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Tasse geriebener Käse
  • grob gemahlener schwarzer Pfeffer (optional)

Kochen:

  1. Das Öl in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie die Zwiebeln der Pfanne hinzu; Mascara 3 Minuten bis weich. Fügen Sie Oregano und Knoblauch hinzu; Kadaver 1 Minute. Fügen Sie Kürbis, Zucchini, Karotten, Mais, Kadaver für 5 Minuten hinzu, bis das Gemüse weich ist. Nimm es vom Feuer.
  2. Lesen Sie auch – 3 wunderbare französische Aufläufe

    Mit einem Mixer 3 Tassen Tomaten und 700 ml Brühe glatt rühren. Die Tomatenmischung in die Pfanne geben und wieder ins Feuer stellen. Fügen Sie die restlichen 1 Tasse Tomaten und 30 ml Brühe hinzu und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen.

  3. Die Nudeln und Bohnen in die Pfanne geben, 10 Minuten kochen lassen und gelegentlich umrühren, bis die Nudeln weich sind. Nimm es vom Feuer.
  4. Fügen Sie Spinat, Salz und 0,5 Teelöffel Pfeffer hinzu. In Schalen gießen und Käse darüber streuen.
  5. Auf Wunsch mit grob gemahlenem schwarzen Pfeffer garnieren.
Minestrone
Olga Nayashkova / Shutterstock

5. Spaghetti mit Thunfisch-Tomatensauce

Dies ist eines meiner italienischen Lieblingsrezepte. Ich liebe Spaghetti, ich liebe Thunfisch und bin begeistert von Tomatensauce. 345 Kalorien pro Portion sowie die Tatsache, dass seine Bestandteile dazu beitragen, das Gericht gesund zu machen. Ich meine, Thunfisch ist sehr gesund!

Struktur:

  • 200 g Thunfisch in Olivenöl
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 800 g Tomatenkonserven
  • 0,5 Teelöffel gemahlener roter Pfeffer
  • 0,5 kg Spaghetti
  • 4 Esslöffel gehackte frische Petersilie
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack

Kochen:

  1. Lassen Sie den Thunfisch ab, drücken Sie die maximale Ölmenge zusammen und zerdrücken Sie ihn mit einer Gabel (behalten Sie das Öl). Den Thunfisch mit einer Gabel hacken und beiseite stellen.
  2. 1 Esslöffel Thunfischöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch hinzufügen und unter Rühren 30 Sekunden kochen lassen.
  3. Lesen Sie auch – 4 einfache und leckere Nudelgerichte

    Fügen Sie Tomaten mit Saft und gemahlenem rotem Pfeffer hinzu, zerdrücken Sie Tomaten mit einer Gabel. Bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten kochen lassen. Zum Thunfisch geben und beiseite stellen.

  4. In der Zwischenzeit die Spaghetti in einem großen Topf mit kochendem Wasser kochen und 8-10 Minuten kochen lassen. Abgießen und in die Pfanne zurückkehren.
  5. Fügen Sie die Sauce und 3 Esslöffel Petersilie hinzu, mischen Sie gründlich. Nach Geschmack würzen.
  6. Auf Teller legen, mit dem restlichen 1 Esslöffel Petersilie bestreuen und sofort servieren.

Spaghetti mit Thunfisch-Tomatensauce

6. Frühlings-Risotto

Pferdebohnen, getrocknete Morcheln, Olivenöl, Arborio-Reis … Dieses Gericht ist so lecker. Mein Magen beginnt nur aus einer Erinnerung an ihn zu rumpeln. Die gute Nachricht ist, dass es nur 238 Kalorien gibt!

Struktur:

  • 6 Gläser kochendes Wasser
  • 1 Tasse getrocknete Morcheln
  • 1 kg ungeschälte Bohnen
  • 5 Tassen fettarme Hühnerbrühe
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Tassen fein gehackter Lauch (ca. 3 große Stücke)
  • 2 Knoblauchzehen, hacken
  • 2 Tassen Arborio Reis
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
  • 1 Tasse trockener Weißwein
  • 3/4 Teelöffel Salz
  • 0,5 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1/3 Tasse gehackte Frühlingszwiebeln
  • 3/4 Tasse fein geriebener Käse

Kochen:

  1. 3 Tassen kochendes Wasser Morcheln hineinwerfen, abdecken und 30 Minuten stehen lassen. Die Pilze abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen. Abgießen und hacken.
  2. Entfernen Sie die Bohnen von den Schoten, werfen Sie die Schoten weg. Legen Sie die Bohnen in einen mittelgroßen Topf und gießen Sie die restlichen 3 Tassen kochendes Wasser ein. Kochen Sie sie 1 Minute lang. Mit kaltem Wasser abspülen. Lassen Sie das Wasser ab und entfernen Sie die Haut der Bohnen.
  3. Siehe auch – 5 Gerichte mit Fleisch und Kartoffeln

    Die Brühe in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen (nicht kochen). Halten Sie die Brühe bei schwacher Hitze warm.

  4. Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie Lauch und Knoblauch, Kadaver für 2 Minuten hinzu, bis die Zwiebeln weich sind.
  5. Reis und Tomatenmark hinzufügen, 2 Minuten unter ständigem Rühren kochen.
  6. Wein, Salz und Pfeffer hinzufügen, 1,5 Minuten kochen lassen, bis die Flüssigkeit absorbiert ist.
  7. 1 Tasse Brühe hinzufügen, ca. 2,5 Minuten unter ständigem Rühren kochen.
  8. Fügen Sie die restliche Brühe unter ständigem Rühren jeweils 1 Tasse hinzu, bis jede Portion der Brühe absorbiert ist, bevor Sie die nächste hinzufügen (ca. 20 Minuten).
  9. Fügen Sie Morcheln und Bohnen hinzu; 30 Sekunden kochen lassen. Frühlingszwiebeln hinzufügen.
  10. Jede Portion mit Käse bestreuen.

Frühlings-Risotto

7. Polenta und Eier mit Senfsauce

Es sieht aus wie Benedikt-Eier, aber nicht wirklich. Dieses Gericht ist leicht, da Polenta im Laden gekauft werden kann. Fettarmer Joghurt, fettarme Mayonnaise und nur 278 Kalorien pro Portion!

Struktur:

  • 0,5 Tassen fettarmer Joghurt
  • 1/3 Tasse fettarme Mayonnaise
  • 1 Esslöffel Senf
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Esslöffel Wasser
  • 0,5 kg grüne Bohnen, geschält
  • 4 Eier
  • 2 Teelöffel Olivenöl
  • 340 g fertige Polenta, in acht Teile geschnitten, 1 cm dick

Kochen:

  1. Joghurt, Mayonnaise, Senf, Zitronensaft und Wasser in einer kleinen Schüssel vermengen.
  2. 6 Tassen leicht gesalzenes Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Fügen Sie grüne Bohnen hinzu und kochen Sie für 4 Minuten. Entfernen Sie die grünen Bohnen mit einem geschlitzten Löffel und legen Sie sie auf 4 Teller.
  3. Siehe auch – 5 ausgezeichnete Rezepte für Eintöpfe

    Das Wasser wieder zum Kochen bringen; Legen Sie die Eier einzeln in kochendes Wasser und kochen Sie genau 5 Minuten für ein weich gekochtes Ei, 8 Minuten für ein hart gekochtes Ei.

  4. Wenn sie ausreichend abgekühlt sind, schälen und halbieren.
  5. In der Zwischenzeit das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Polenta in einer Schicht hinzufügen und auf jeder Seite ca. 4 Minuten lang knusprig und goldbraun kochen. Polenta warm halten.
  6. Die restliche Sauce in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren kochen, damit sie nicht verbrennt (ca. 3 Minuten). Die Polenta auf Teller legen, die Eierhälften darauf legen und mit Sauce bestreuen.
  7. Sofort servieren.
Palenta-Scheiben mit Sauce auf einem Teller
marco mayer / shutterstock

8. Krabbenravioli mit Muschelsauce

Mmm … wie lecker. Krabbenfleisch ist das, was ich am meisten liebe. Ich kann sieben Tage die Woche Krabbenkoteletts zum Frühstück, Mittag- und Abendessen essen. Und ich liebe auch Knödel. Dieses Gericht ist einfach die Verkörperung eines perfekten Abendessens und sogar mit Muscheln! Nur sabbern. Und pro Portion werden nur 272 Kalorien verbraucht.

Struktur:

Soße:

  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1/3 Tasse fein gehackte Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen, hacken
  • 800 g gehackte Tomatenkonserven ohne Saft
  • 400 g frische, gewürfelte Tomaten
  • 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
  • 1 Esslöffel gehackter frischer Oregano
  • 0,25 Teelöffel Salz
  • 0,25 Teelöffel gemahlener roter Pfeffer
  • 0,25 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 300 g getrocknete Muscheln

Ravioli:

  • 250 g Krabbenfleisch
  • 0,5 Tasse fein gehackte rote Paprika
  • 2 Esslöffel Semmelbrösel
  • 1 Esslöffel gehackter frischer Schnittlauch
  • 1/8 TL Salz-
  • 0,5 Tassen teilweise entfetteter Hüttenkäse
  • 24 Becher Teig für Knödel mit einem Durchmesser von 10 cm

Kochen:

  1. Für die Sauce das Olivenöl in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie Zwiebel hinzu und braten Sie 3 Minuten bis gekocht. Knoblauch hinzufügen und 1 Minute erhitzen.
  2. Gehackte und gewürfelte Tomaten hinzufügen und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen.
  3. Siehe auch – 3 einfache Rezepte zum Kochen von Forellen

    Fügen Sie Petersilie, Oregano, 0,25 Teelöffel Salz, gehackten roten Pfeffer, schwarzen Pfeffer und Schalentiere hinzu. 10 Minuten kochen lassen. Nehmen Sie es vom Feuer und legen Sie es beiseite.

  4. Um die Knödel zuzubereiten, kombinieren Sie das Krabbenfleisch, den gehackten roten Pfeffer, das Panieren, die Frühlingszwiebeln und 1/8 Teelöffel Salz in einer Schüssel. Hüttenkäse hinzufügen, vorsichtig umrühren.
  5. Wickeln Sie etwa 1 Esslöffel Fleischmischung in Knödel. Formen Sie die Halbmonde. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen Teig und der Füllung.
  6. Füllen Sie einen großen Topf mit Wasser und bringen Sie das Wasser zum Kochen. Die Hälfte der Knödel hinzufügen und 4 Minuten kochen lassen.
  7. Entfernen Sie die Knödel mit einem geschlitzten Löffel aus der Pfanne. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Knödeln.
  8. Knödel sofort mit der Sauce servieren.
Krabbenravioli mit Muschelsauce
Martiapunts / Shutterstock

Es gibt so viele nützliche italienische Rezepte, und es gibt keinen Grund, sie abzulehnen. Moderation ist wie immer von grundlegender Bedeutung. Sie können sicher jedes italienische Rezept nehmen und die Zutaten auf fettarm oder fettarm umstellen. Haben Sie das schon einmal versucht? Wenn ja, teilen Sie uns bitte Ihre Erfahrungen in den Kommentaren mit.



Irena Markovic

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Schlägt etwas in Ihrem Zustand eine Schwangerschaft vor? Die frühen Anzeichen einer Schwangerschaft sind unterschiedlich, aber es gibt eine Liste der Hauptsymptome, die bei den meisten Frauen auftreten. Es stellt sich heraus, dass sie erscheinen, noch bevor der Test Ihnen etwas Bestimmtes sagt.

10 erste Anzeichen einer Schwangerschaft

Schauen wir es uns gemeinsam an frühe Anzeichen einer frühen Schwangerschaft. Ich hoffe, das ist für jemanden sehr nützlich.

1. Brustschmerzen

Fühlt sich Ihre Brust geschwollen und wund an? Benötigen Sie mehr Aufmerksamkeit als gewöhnlich? Machen Sie besser den Test – Sie können schwanger sein.

Lesen Sie auch – 5 beliebte Mythen über die Gesundheit von Frauen

Brustschmerzen sind normalerweise eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Hormonelle Veränderungen bewirken eine Erhöhung der Durchblutung, Veränderungen des Brustgewebes und bereiten die Fütterung vor. Bereits in den ersten 4-6 Wochen der Schwangerschaft kann die Brust kribbeln und empfindlicher werden. Kaufen Sie einen speziellen BH, da sich die Brust um ein oder zwei Größen vergrößern kann. Während des ersten Trimesters nimmt die Intensität der Manifestation dieser Zeichen allmählich ab, allmählich gewöhnt sich der weibliche Körper an die Veränderungen.

2. Morgenübelkeit

Die morgendliche Übelkeit ist kein Satz, und nicht einmal alle schwangeren Frauen erleben sie.

Diejenigen, die dies bereits durchgemacht haben, wissen, dass Übelkeit (Toxikose) nichts mit Morgen zu tun hat, sie kann zu jeder Tageszeit auftreten. Übelkeit wird oft durch bestimmte Gerüche oder Geschmäcker verursacht, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal schwanger sind. Die morgendliche Übelkeit ist kein Satz, und nicht einmal alle schwangeren Frauen erleben sie.

Die Ursache der Toxikose ist ein starker Anstieg der Hormone, aber bereits nach 12 Wochen können diese Probleme bei Frauen verschwinden. Obwohl es Ausnahmen gibt, fühlen sich schwangere Frauen während der gesamten Schwangerschaft weiterhin übel. Wenn dies passiert, konsultieren Sie Ihren Arzt, damit Sie, Gott bewahre, keine Dehydration oder Gewichtsabnahme haben.

3. Ausschlag

Ausschlag

Wenn Sie keine Probleme mit Hautausschlägen im Gesicht hatten und diese plötzlich auftraten, kann dies ein weiteres Zeichen für eine Schwangerschaft sein. Während dieser Zeit ändert sich der hormonelle Hintergrund, so dass ein Hautausschlag ein Zeichen für eine frühe Toxikose sein kann. Denken Sie daran – wie sie plötzlich erscheint, auch plötzlich und geht vorbei.

4. Schmerzen im Unterbauch

Lesen Sie auch unter www.Ivetta.ua – Schmerzen während der Schwangerschaft

Die meisten Frauen haben ähnliche Schmerzen vor der Menstruation und in den ersten Tagen der Menstruation. Aber wenn dieser Schmerz mehrere Tage anhält und kritische Tage nicht beginnen, gibt es Grund zum Nachdenken. Der Unterbauch kann nippen, weil bereits hormonelle Veränderungen im Körper begonnen haben, die durch die Implantation des fetalen Eies in die Gebärmutterhöhle verursacht werden. Besonderes Augenmerk sollte dann auf dieses Symptom gelegt werden, wenn der Schmerz am 3-4. Tag nach ungeschütztem Sex auftrat.

5. Ermüden

Viele schwangere Frauen sagen, dass Müdigkeit in einer Position mit keiner anderen vergleichbar ist.

Haben Sie sich in letzter Zeit sehr müde gefühlt? Dies ist das erste Anzeichen einer Schwangerschaft. Viele schwangere Frauen sagen, dass Müdigkeit in einer Position mit keiner anderen vergleichbar ist. Es ist nicht genau bekannt, was genau extreme Müdigkeit verursacht, aber dies kann auf einen Anstieg des Progesteronspiegels zurückzuführen sein.

Die Erschöpfung ist normalerweise im ersten Trimester am schwerwiegendsten. Im zweiten Trimester wird es etwas einfacher, aber je näher die Geburt des Babys rückt, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Müdigkeit zurückkehrt. Jetzt müssen Sie sich so viel wie möglich ausruhen, denn wenn das Baby geboren wird, wird es nicht vorher sein.

6. Hunger

Hunger

Siehe auch – So vermeiden Sie eine pathologische Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Seltsamerweise gehen Übelkeit und Hunger während der Schwangerschaft oft Hand in Hand. In einer Zeit, in der sich eine Frau schlecht fühlt und sich aufgrund des Geruchs bestimmter Lebensmittel übel fühlt, nimmt sie höchstwahrscheinlich mit Lebensmitteln zu, die sie in letzter Zeit besonders mochte, wie Kartoffelchips, Pfefferminzeis oder traditionelle Gurken.

Es ist normal, wenn die schwangere Frau alle möglichen Dinge essen möchte. Aber versuchen Sie immer noch, Ihre Ernährung zu überwachen. Essen Sie 9 Monate lang kein Fast Food. Essen Sie gesunde Lebensmittel und vermeiden Sie in jeder Hinsicht verbotene Lebensmittel für schwangere Frauen.

7. Häufiges Wasserlassen

Verbringen Sie mehr Zeit auf der Toilette als in einem anderen Raum Ihres Hauses? Wenn Sie zum ersten Mal schwanger sind, ist dieses Bedürfnis ganz normal. Gewöhnen Sie sich daran, denn die Gebärmutter dehnt sich aus und übt Druck auf die Blase aus. Die Flüssigkeitsmenge im weiblichen Körper nimmt zu und die Nieren arbeiten härter.

8. Stimmungsschwankungen

Plötzliche Stimmungsschwankungen sind ganz normal, wenn eine Frau schwanger ist.

Haben Sie häufige Stimmungsschwankungen? Ich habe ihrem Mann gerade mit einer Scheidung gedroht, weil er seine Lieblingsfußballmannschaft vor dem Fernseher anfeuern möchte und Sie “The Bachelor” sehen wollen? Mach dir keine Sorgen! Plötzliche Stimmungsschwankungen sind ganz normal, wenn eine Frau schwanger ist. All dies geschieht aufgrund eines Überflusses an Hormonen im Körper, und jeder von uns reagiert unterschiedlich auf hormonelle Veränderungen. In einer Sekunde können Sie depressiv sein, in der nächsten – zu lustig und aktiv.

9. Verzögerung der Menstruation

Verzögerung der Menstruation

Normalerweise deutet eine Verzögerung der Menstruation auf eine Schwangerschaft hin, dies ist jedoch nicht immer der Fall. Bei einigen Mädchen ist der Zyklus unregelmäßig, während andere einfach vergessen, wann die letzte Periode war. Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, lohnt es sich, einen Test zu kaufen, um sich vor Handlungen zu schützen, die Ihnen und Ihrem Baby schaden können.

10. Schwangerschaftstest

Wenn Übelkeit und Brustschmerzen Sie davon überzeugt haben, dass Sie bald Mutter werden, rate ich Ihnen, einen Besuch bei Ihrem Frauenarzt nicht zu vernachlässigen. Die einfachste Lösung für alle Zweifel ist ein Schwangerschaftstest. Wenn Sie den Test bestanden haben, er jedoch negativ war, die Symptome jedoch bestehen bleiben, wiederholen Sie ihn nach einer Woche erneut. In jedem Fall ist es notwendig, dass die Schwangerschaft offiziell von einem Gynäkologen festgestellt wird, dann ist es möglich, die Entwicklung des Fötus ordnungsgemäß zu überwachen.

Eine Schwangerschaft ist ein wunderbarer Teil der Körperentwicklung einer Frau. Schade, dass nicht alle Mädchen dies verstehen. Ich wünsche Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, dass Ihre Schwangerschaft nicht von irgendetwas überschattet wird und immer liebevolle Angehörige in der Nähe sind!

Wenn Sie dem Inhalt des Artikels etwas hinzufügen möchten, schreiben Sie uns in den Kommentaren. Ich freue mich sehr über Fragen und Wünsche!



Irena Markovic

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Lügendetektor – ein Service, der heute nicht nur bei Mitarbeitern von Strafverfolgungsbehörden, sondern auch bei Einzelpersonen, Personalagenturen sowie Organisationen, die an der hohen Ehrlichkeit ihrer Mitarbeiter interessiert sind, gefragt ist. Die Auswahl eines Polygraph-Prüfers ist keine leichte Aufgabe. Deshalb bieten wir Ihnen an, die wahren Meister ihres Fachs kennenzulernen, die Experten auf dem Gebiet der Polygraphologie und Lügenerkennung sind.

Fachleute, auf die in diesem Artikel eingegangen wird, reagieren immer schnell und kompetent auf die vom Kunden gestellten Aufgaben, und ihre Tätigkeit hat in den meisten Fällen ein positives Ergebnis. Alle von ihnen sind Mitglieder der berühmten All-Ukrainian Association of Polygraph Examiners (VAP), einer Vereinigung ukrainischer Polygraph-Prüfer. Und das bestätigt einmal mehr, dass sie wirklich die Besten der Besten sind!

1. Morozova Tatyana Romanovna

Experte Polygraph Prüfer Morozova Tatyana Romanovna
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Die berühmte Polygraphenprüferin Morozova Tatyana Romanovna ist seit dem 23. November 2018 Leiterin der All-Ukrainian Association of Polygraph Examiners (VAP). Ein Absolvent des Kiewer Instituts für innere Angelegenheiten an der Nationalen Akademie für innere Angelegenheiten der Ukraine ist außerdem Leiter des Wissenschafts- und Ausbildungszentrums und Mitglied des Expertenrates des VAP.

Sie hat mehr als 65 wissenschaftliche Arbeiten zur Rechts- und Strafvollzugspsychologie sowie zur Polygraphologie verfasst und Studenten verschiedener Bildungseinrichtungen des Landes zahlreiche umfassende strukturelle Vorlesungen gehalten.

2. Dubrovsky Alexey Evgenievich

Experte Polygraph Prüfer Dubrovsky Alexey Evgenievich
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Siehe auch – 8 negative Folgen von Betrug

Dubrovsky Alexey Evgenievich war der erste Präsident der VAP vor T. Morozova Am 19. Oktober 2018 trat er von seinen Befugnissen zurück. Alexey Evgenievich wurde auch für die Schaffung des einzigen Rubicone-Geräts in der Ukraine bekannt, dessen technische Werte so weit wie möglich dem staatlichen Standard der technischen Bedingungen für Polygraphen entsprechen.

Der von Dubrovsky entworfene Lügendetektor gilt als die beste Ausrüstung für Polygraphenprüfer der Ukraine. Heute wird es von vielen Experten nicht nur zur Durchführung gerichtlicher und psychologischer Untersuchungen verwendet.

3. Vedmid Vladimir Anatolyevich

Experte Polygraph Prüfer Vedmid Vladimir Anatolyevich
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Vedmid Vladimir Anatolyevich begann seine Karriere als leitender Ermittler des Sicherheitsdienstes der Ukraine in der Verwaltung des Sicherheitsdienstes der Ukraine in Kiew und der Region Kiew. Später leitete er das Amt des Leiters der DSP-Firma, deren Hauptzweck die rechtliche Unterstützung von Kunden gegenüber dem Staat und Dritten war.

Seit 2014 ist DSP aktiv an verschiedenen Detektivaktivitäten beteiligt, führt interne Ermittlungen durch und sucht nach vermissten oder an Straftaten beteiligten Personen. Vedmid ist der Exekutivdirektor des VAP.

4. Kuzmich Tatyana Anatolyevna

Experte Polygraph Prüfer Kuzmich Tatyana Anatolevna
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Siehe auch – So betrügen Sie einen Polygraphen

Die Polygraph-Expertin Kuzmich Tatyana Anatolyevna ist Leiterin der Vereinigung der Polygraph-Prüfer der Kriminalpolizei bei der Allukrainischen Vereinigung der Polygraph-Prüfer. Seit 2009 forscht sie mit Lügendetektionsgeräten.

Ein pensioniertes VAP-Mitglied und pensionierter Oberstleutnant ist der Öffentlichkeit auch für ihre umfangreiche Erfahrung bei der Untersuchung von Gräueltaten bekannt, die mit besonderer Grausamkeit begangen wurden. Und ihr Bericht über die Schulung zum 20. Jahrestag des Einsatzes des Geräts in der Ukraine zur Aufklärung von Straftaten erregte das Interesse vieler Kollegen.

5. Ischuk Igor Yakovlevich

Experte Polygraph Prüfer Ischuk Igor Yakovlevich
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Ischuk Igor Yakovlevich, aufgrund dessen mehr als 3000 Tests an einem Polygraphen durchgeführt wurden, wissen viele Fans des modernen Fernsehens. Verschiedene Fernsehsender haben wiederholt einen Polygraphenprüfer mit langjähriger Erfahrung eingeladen, an hochrangigen Untersuchungen teilzunehmen, um seine Expertenmeinung einzuholen.

Der am meisten nachgefragte Polygraphenprüfer der Ukraine in Politik, Wirtschaft und Medien war der erste, der keine Angst hatte, den Volksabgeordneten der Ukraine offen und öffentlich zu testen. Heute leitet Ishchuk Igor Yakovlevich das Büro des VAP in Kiew und unterhält einen Youtube-Kanal, der seinem Lieblingsgeschäft gewidmet ist.

6. Aleksankin Ilya Sergeevich

Experte Polygraph Prüfer Aleksankin Ilya Sergeevich
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Siehe auch – So stellen Sie fest, ob der Gesprächspartner Sie ohne Lügendetektor anlügt

Der Psychologe Aleksankin Ilya Sergeevich forscht seit 2008 mit Geräten zur Ermittlung von Lügen. Heute leitet er das Büro des VAP in der Region Dnipropetrowsk und leitet auch die Firma Stimul in der Stadt Krivoy Rog.

Sein Unternehmen bedient derzeit mehr als 60 verschiedene Unternehmen in der Ukraine und ist eines der führenden Unternehmen, das Dienstleistungen auf dem Gebiet der psychophysiologischen Lügenerkennung mithilfe eines Polygraphen anbietet.

7. Shevchenko Tatyana Alexandrovna

Shevchenko Tatyana Alexandrovna
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Shevchenko Tatyana Alexandrovna besetzt den Vorsitz des Leiters im Büro des VAP in der Region Tschernihiw. Ein Psychiater und Psychologe mit Erfahrung hat seit 2017 mehr als 1000 Tests an dem Gerät durchgeführt.

8. Kulitka Alexander Mikhailovich

Polygraph-Experte Alexander Kulitka
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Siehe auch – Interview mit dem erfahrenen Polygraphenprüfer Alexander Kulitka: Lügendetektorfehler sind keine Gerätefehler

Der Polygraph-Prüfer Alexander Kulitka ist Rechtsanwalt, ehemaliger Mitarbeiter des Sicherheitsdienstes der Ukraine sowie Mitglied der Allukrainischen Vereinigung der Polygraph-Prüfer (VAP). Seit 2019 forscht er mit einem Polygraphen. Alexander Mikhailovich verfügt über umfangreiche Erfahrung auf dem Gebiet der Rechtsprechung und verfügt über die erforderlichen Kenntnisse und Fähigkeiten, um Betrug, Lügen und die Wahrheit über das Gesagte leicht zu erkennen.

Er ist spezialisiert auf Polygraphentests bei Kriminalermittlungen, Personaluntersuchungen bei Einstellungen und familiären Problemen, bei denen er die neuesten bewährten und zuverlässigen Testmethoden sowie nur das fortschrittlichste Gerät verwendet.

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass jeder der oben genannten Experten ein wahrer Fachmann auf seinem Gebiet ist. Wenn Sie sich für einen Polygraph-Prüfer entscheiden, können Sie jedem von ihnen den Vorzug geben.



Irena Markovic

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Die Kollektion basiert auf der Praktikabilität und Bequemlichkeit von Produkten. Die Herstellbarkeit und Innovation dieser Designeranzüge ermöglicht es, sie unabhängig vom gewählten Modell zu kombinieren.

Insgesamt gibt es in der Kapselsammlung 4 Arten von Anzügen – Fröhlicher Stil, Neues Leben, Perfekter Mensch und Glückliche Gelegenheit. Die Marke kümmerte sich um alle Arten von Oberteilen und Unterteilen, die leicht miteinander kombiniert werden können: Palazzo-Hosen, Shorts mit lockerer Passform, Joggings oder Bermudas mit Hoodies verschiedener Stile.

SOLH präsentiert eine Kapselsammlung mit Kostümen 1

Siehe auch – Transformationen von Bildern in der Frühjahrskollektion der Marke SOLH

Die Innovation der Kollektion liegt auch in der Verwendung von Materialien aus hochwertiger gekämmter Baumwolle, wodurch die Stoffe dem Produkt eine lange Lebensdauer verleihen und dem Körper Komfort garantieren. Die Kollektion ist in gedeckten und rauchigen Tönen gehalten – Koralle, Lila und Grau.

SOLH präsentiert Kapselkollektion von Anzügen 2

SOLH präsentiert Kapselsammlung von Kostümen 3 SOLH präsentiert Kapselkollektion von Anzügen 4

Siehe auch – 7 Möglichkeiten, ohne große Kosten teuer auszusehen

„Designeranzüge sind unsere Geschichte darüber, wie man in einer hektischen Zeit ruhig und gelassen bleibt. Wie man in einer neuen Realität einen Punkt der Unterstützung und Unterstützung in sich selbst findet. Dies ist eine völlig neue Kapsel, im Gegensatz zum Format der SOLH-Sammlung. Die Entwicklung der Kapsel basiert auf drei Komponenten, die heute die Hauptsache in der Kleidung sind: funktionale Transformation, Schutz und Seelenfrieden. “ – erzählt Elena Hashim.

SOLH präsentiert Kapselsammlung von Kostümen 5

Solh Mit dieser Option können Sie die Bilder für Spaziergänge zu Hause oder auf der Straße ändern und jeden Tag spezielle Kostüme erstellen.



Irena Markovic

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Fly Yoga ist eine Kombination aus Yoga und verschiedenen Körperübungen. Wenn Sie bereits alle Arten von Fitness ausprobiert haben, aber nichts beeindruckt hat, dann ist dieser Sport genau das, was Sie brauchen. Fly Yoga Instruktoren speziell für Ivetta erzählten was Fly Yoga unterscheidet sich von gewöhnlichem Yogaob es Kontraindikationen hat und wie die Standardsitzung verläuft.

Fly Yoga: Vor- und Nachteile, Kontraindikationen
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Was ist Fliegenyoga?

Anna Cochille

Anna Cochille: Fly Yoga ist das, was Ihre Welt im wörtlichen und bildlichen Sinne des Wortes verändern wird. Der Autor des Anti-Schwerkraft-Yoga ist Christopher Harrison, ein Turner und Tänzer. Die perfekte Kombination von Gymnastik, Tanzelementen und einer Reihe von körperlichen Übungen in einer Klasse mit Hilfe einer speziellen Hängematte ließ die Menschen von Amerika nach Europa nicht gleichgültig.

Tatyana Havrenko

Tatyana Havrenko: Fly-Yoga ist eine einzigartige neue Richtung der Körperpraxis, die Yoga, Stretching und Elemente der Luftgymnastik kombiniert.

Die Hauptvorteile von Fly Yoga

Anna Cochille: Ich kann sehr lange über die Vorteile von Fly Yoga sprechen. Es rettet Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen, führt zur Erneuerung des gesamten Körpers, entwickelt Flexibilität und Geschicklichkeit, beugt Verletzungen vor, erhöht die Muskelkraft und Ausdauer. Klarheit, verbessertes Gedächtnis, verbesserte Stimmung, Entspannung und Stressabbau sind alles andere als eine vollständige Liste der Vorteile, die Yoga in Hängematten bieten kann.

Lesen Sie auch – Yoga – ein universelles Mittel gegen Krankheiten

Wenn Sie Immunität, sexuelle Aktivität, die Arbeit des Gehirns und des Hormonsystems erhöhen müssen, ist dieses Yoga für Sie. Es harmonisiert das endokrine, Verdauungs- und Atmungssystem. Möchten Sie das Gewicht normalisieren? Bitte. Ein schöner Bonus ist, dass Anti-Schwerkraft-Yoga sich verjüngt. Sie trainieren auch den Vestibularapparat, beruhigen den unruhigen Geist und harmonisieren den Fluss der pranischen Energie im Körper.

Ich sage mit Zuversicht, dass Sie von der ersten Lektion an sofort die Wirkung spüren werden.

Tatyana Havrenko: Die Hauptvorteile von Fly Yoga sind, dass Sie mit der Hängematte umgekehrte Asanas ausführen können, bei denen die Wirbelsäule unter dem Gewicht ihres eigenen Körpers gedehnt wird. Die Hängematte selbst erreicht uns in vielen Positionen und ermöglicht es uns, im Flugzustand zu bleiben.

Nachteile und Kontraindikationen des Fliegenyogas

Machen Sie kein Yoga mit körperlicher Müdigkeit, Krankheit, Temperatur, Menstruation, langen Schwangerschaftsperioden und unmittelbar nach dem Essen.

Anna Cochille: Egal wie gut die Aktivitäten in der Hängematte sind, es bestehen immer noch allgemeine Einschränkungen. Machen Sie kein Yoga mit körperlicher Müdigkeit, Krankheit, Temperatur, Menstruation, langen Schwangerschaftsperioden und unmittelbar nach dem Essen. Und umgekehrte Asanas sind für Menschen mit Zwischenwirbelhernien und Augenkrankheiten unerwünscht. Hoher und niedriger Blutdruck normalisieren sich während des Unterrichts, aber ich empfehle immer, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie sich im Unterricht unsicher und unwohl fühlen.

Tatyana Havrenko: Es gibt Kontraindikationen und Indikationen für Fliegenyoga.

Indikationen

Diese Praxis hat eine heilende Wirkung, wenn:

  • Wirbelsäulenprobleme, einschließlich Osteochondrose, Skoliose, Lordose, Kyphose, Bandscheibenvorfall.
  • Arthritis und Arthrose der Gelenke.
  • Chronisches Müdigkeitssyndrom.
  • Angst
  • Schlaflosigkeit und schlechter Schlaf.
  • Undurchlässiger innerer Stress.
  • Psychosomatische Wirkungen von anhaltendem Stress.
  • Asthenie.
  • Vegetovaskuläre Dystonie.
  • Funktionsstörungen der inneren Organe.
  • Chronische Probleme mit inneren Organen.
  • Abnahme der allgemeinen körperlichen Indikatoren: Muskelhypotonie, mangelnde Dehnung und Flexibilität, Muskelklemmen, ein unterentwickelter Vestibularapparat.

Gegenanzeigen zum Fliegen von Yoga-Kursen:

Dauerhaft

  • Hoher Blutdruck.
  • Organische Herzläsionen: nicht kompensierte Missbildungen, paroxysmale Tachykardie, Vorhofflimmern, Aortenaneurysma, Myokarddystrophie.
  • Glaukom
  • Arthrodese der Wirbel.
  • Die allgemeine Schwere des Zustands, wenn keine Aktion praktisch unmöglich ist, da sie nur zu einer Verschlechterung führen.
  • Psychische Störungen, Grenzzustand der Psyche.
  • Blutkrankheiten.
  • Infektiöse Läsionen des Bewegungsapparates.
  • Schwere traumatische Hirnverletzungen, Wirbelsäulenverletzungen mit schlechter Kompensation.
  • Neuroinfektion.
  • Schwere Störungen im Körperlayout.
  • Bösartige Neubildungen.

Temporär

  • Die systematische Einnahme einer großen Anzahl von Medikamenten.
  • Verschlimmerung chronischer Krankheiten.
  • Die postoperative Zeit.
  • Extreme körperliche Müdigkeit.
  • Überhitzung und Unterkühlung.
  • Die Körpertemperatur liegt über 37 Grad.
  • Harte körperliche Arbeit.
  • Professionell oder ziemlich groß im Volumensport.
  • Voller Magen.
  • Tiefenmassagekurs, Zhenju-Therapie.
  • Schwangerschaft
  • Ein Aufenthalt in einem Dampfbad oder einer Sauna ist frühestens sechs bis acht Stunden nach dem Üben von Asanas oder vier Stunden davor zulässig.

Kritzeln für Frauen

  • Die Menstruation bei Frauen ist keine Kontraindikation für Bewegung. Es ist nur so, dass während dieser Zeiträume die Praxis weicher sein sollte. Frauen wird empfohlen, während der Menstruation kraftvolle und „stehende“ Körperhaltungen, starkes Verdrehen, umgekehrte Körperhaltungen und starke Rückbeugungen zu vermeiden.

Wer kann Fliegen Yoga machen?

Anna Cochille: Es gibt einen Mythos, dass eine Person, die Hatha Yoga beherrscht, Anti-Schwerkraft-Yoga betreiben kann. Mit Hilfe einer Hängematte können Anfänger im Yoga bereits in der ersten Klasse komplexe Asanas ausführen. Um beispielsweise den Kopfstand zu beherrschen, dauert es Monate, bis Menschen trainiert sind, und in Fly-Yoga-Kursen können Sie sofort alle Vorteile von umgekehrten Asanas in einer Hängematte nutzen.

Eine Person mit jeder körperlichen Fitness, jedem Gewicht und jedem Körperbau kann diese Art von Yoga machen. Auch das Alter wird den Unterricht nicht behindern: Ich leite Kurse für Kinder ab fünf Jahren und für Erwachsene nach 50 Jahren.

Tatyana Havrenko: Jeder kann Fliegen-Yoga machen, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und Übungen zu machen, solange der Körper bereit ist. Sowohl Anfänger als auch bereits fortgeschrittene „Igel“ können sich in einer Gruppe engagieren. Die Hauptsache ist zu verstehen, wie bereit der Körper für Belastungen ist, und das Eintauchen in die eine oder andere Asana unabhängig zu regulieren.

Wie ist der Unterricht?

Anna Cochille: Für verschiedene Altersgruppen und Ausbildungsniveaus sind meine Klassen unterschiedlich. Wenn ich mich eine Stunde lang nicht spielerisch für Kinder langweile, ist das bei Erwachsenen anders. Um unseren unruhigen Geist zu beruhigen, führen wir zuerst Pranayama unter dem leichten Schwanken einer Hängematte durch. Auf diese Weise können Sie sich auf das Üben einstellen und alle Gedanken loslassen. Es ist sehr wichtig, hier und jetzt zu sein! Nach einem sanften Aufwärmen gehen wir zu intensiveren Belastungen über. Zuerst stehen wir mit einer Hängematte auf dem Boden und dann führen wir ein Bein in eine Hängematte und führen verschiedene Asanas durch. Weiter gehen wir komplett zur Hängematte, wo es notwendig sein wird, verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig auszugleichen und zu schwingen.

Lesen Sie auch – 15 Yoga-Stile, die Sie verändern werden

Die ungewöhnlichsten und angenehmsten sind umgekehrte Asanas, die bei Menschen Freude bereiten. Die Hauptbedingung sollte eine vollständige Entspannung des Körpers sein, um Schwindel und Übelkeit zu beseitigen. Dieser ungewöhnliche und ungewöhnliche Zustand wird bei ordnungsgemäßer Ausführung angenehm. Vor allem aber ist diese Position sehr nützlich für den Körper, der Körper startet komplett neu.

Alle Unannehmlichkeiten und mangelnder Komfort rechtfertigen die letzte Phase des Unterrichts. Shavasana in einer Hängematte ist es wert, anderthalb Stunden lang zu arbeiten. Es ist unmöglich, das Gefühl der Entspannung und des Vergnügens einer Person in einer lullenden Hängematte in Worte zu den Klängen einer Klangschale zu bringen, weil Sie dies nur aus Ihrer eigenen Erfahrung fühlen müssen.

Tatyana Havrenko: Die Lektion ist in mehrere Teile gegliedert. Dies ist eine Aufwärm-, Dehnungs- und Umkehrposition. Und am Ende der Übung benutze ich Kraftlasten – dies sind einige Elemente der Luftgymnastik mit Hilfe einer Hängematte, ähnlich wie bei Übungen auf Gymnastikblättern. Das Training endet mit Shavasana – der Pose der Toten, in der maximale Entspannung erreicht wird.



Irena Markovic

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Der Muttertag in der Ukraine wird jährlich am zweiten Sonntag im Mai gefeiert, dieses Jahr am 10. Mai. Und an diesem Tag muss jeder, der Mütter hat, ihnen definitiv nicht nur zu diesem hellen Tag gratulieren, sondern ihnen auch danken. Ja, danke, du sagst nur: “Mama, Glückwunsch zum Muttertag!” – Es sagt nichts.

7 Gründe, Mutter am Muttertag zu danken

Wofür soll ich danken? Wir haben 7 Gründe, Mutter am Muttertag zu danken.

1. Für ein Leben

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Es war dieser Person zu verdanken, dass du geboren wurdest. Und es spielt keine Rolle, ob deine Mutter an deiner Erziehung teilgenommen oder diese schwierige Aufgabe an jemanden delegiert hat, nämlich sie hat dich geboren und dich geboren, um den höllischen Schmerz zu überwinden. Selbst wenn Sie mit Ihrem Leben nicht zufrieden sind und der Meinung sind, dass Ihre Mutter Sie besser erziehen könnte, geben Sie Ihnen die Möglichkeit, eine prestigeträchtigere Ausbildung zu erhalten und viele Aspekte zu berücksichtigen, die Ihnen im Leben fehlen. Denken Sie daran, dass Sie ohne sie nicht hätten auftreten können scheinen.

Mädchen umarmte Mutter in einem rosa Pullover
Piotr Marcinski / Shutterstock

2. Für Fürsorge und Vormundschaft

Siehe auch – 5 Ideen für preiswerte Geschenke für Mama am Muttertag

Du bist bereits ein erwachsenes Mädchen und brauchst vielleicht keine Mutter mehr, aber wenn … vor elf Jahren deine Mutter beschlossen hat, dass du ohne ihre Hilfe mit heimtückischen Schnürsenkeln an ihren Schuhen umgehen, dich flechten, Brei machen und die Schule nicht verschlafen kannst Um einen Vers zu lernen, einen heimtückischen Nachbarsjungen zu zähmen und trotzdem eine Milliarde Dinge zu tun, würden Sie Ihr Alter nicht mehr erleben.

3. Für das Aushalten mit dir

Erst wenn wir reifen, blicken wir mental zurück und verstehen, welche monströsen Handlungen wir in Bezug auf unsere Eltern getan haben, und bis einige kommen, kommt dieses Bewusstsein erst, wenn sie ihre eigenen Kinder haben. Ob es laut wegen etwas Unbedeutendem schrie oder in der Jugend die Tür schrie und zuschlug, es gab viele Fälle im Leben, in denen wir nicht die besten Kinder waren. Trotz aller Schwierigkeiten war deine Mutter immer bei dir.Für das Aushalten mit dir

4. Um dich zum Lernen zu bringen

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Gib es einfach zu. Wenn Ihre Mutter bei der Durchführung der nächsten Hausaufgaben keinen Fehler bei Ihnen gefunden hätte oder Sie nicht beschimpft hätte, die nächste Prüfung nicht bestanden zu haben, wären Sie nicht dort, wo Sie gerade sind. Wenn du noch ein Teenager bist, denkst du, deine Mutter ist verrückt und zwingt dich zum Lernen. Aber wenn Sie erwachsen werden, verstehen Sie, dass Sie ohne die Bemerkungen Ihrer Mutter wahrscheinlich die Schule abgebrochen hätten oder sie vielleicht gar nicht beendet hätten.

5. Für das Vertrauen in dich und die Unterstützung

Selbst wenn die ganze Welt gegen dich ist, wird es deine Mutter sein, die unterstützt und berät, was zu tun ist, und nicht Freundinnen, Bruder, Ehemann und Kollegen. Oder weine einfach mit dir. Er wird so aufrichtig erfreut sein wie niemand sonst im gesamten Universum. Wenn Sie sich entschließen, die Last einer Last auf Sie aufzugeben oder sich von ihr zu beugen, wird sie sagen, dass alles vorübergehend und unmerklich auf Sie übertragen wird.

Mädchen mit Mutter trinken Tee in einem Café
Kudla / Shutterstock

6. Zur Kritik

Oft kann eine Mutter kritisieren, sagen, dass Sie falsch liegen, Sie tun alles falsch und falsch, aber dies ist nur so, dass Sie keinen Fehler machen und sich nicht so schmerzhaft verletzen, dass Sie dann Ihre geistigen und körperlichen Wunden heilen müssen.

7. Für was sie ist

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Danke Mama nur für das, was sie ist. Natürlich ist nicht jeder so nah bei seinen Müttern, um das Geheimnis zu teilen, aber die Tatsache, dass Sie die Möglichkeit haben, jemanden das engste und liebste Wort auf dem ganzen Planeten zu nennen, ist ein großes Glück. Denken Sie daran, dass dies nicht für immer ist, und können Sie persönlich und pünktlich Dankesworte aussprechen.

Mädchen mit Mutter machen Fotos in der Natur
michaeljung / shutterstock

Dies sind nur 7 grundlegende Gründe für Dankbarkeit, aber Sie haben immer noch mindestens hundert, oder? Wir hoffen, dass Sie bereits auf dem Weg zu Ihrer Mutter sind, sie anrufen oder Küsse über Skype weitergeben.



Irena Markovic

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Irena Markovic

Polizeirazzia bei illegaler Corona-Party in Nobellokal
Irena Markovic ist in einen neuen Drogenskandal verwickelt
Freund Carlo Vitaly steckt hinter Drogen-Corona-Party im DOTS

Langsam lichtet sich der Nebel im verworrenen Krimi, der den Schatten auf einen Unternehmer warf, der sonst das Rampenlicht gewöhnt ist. Martin Ho, ein mit besten Verbindungen in höchste Kreise. Die Wega hat am Freitag eine illegale Coronaparty in Wien-Döbling aufgelöst, 21 Gäste wurde gezählt(unter anderem: Ibiza-Maklerin, Irena Markovic) und beträchtliche Mengen an Koks, der Modedroge MDMA sowie Cannabis sichergestellt.

irena markovic

Doch wie kam es zu dem Einsatz? Und vor allem: Wer steht hier wirklich im Visier der Ermittler? Der „Eu-Informer“ nun aus Polizeikreisen zugespielte Durchsuchungsbeschluss spricht Bände. Fakt ist: Die Staatsanwaltschaft ordnet darin zwar die Durchsuchung des Lokals “Dots im Brunnerhof” in der Kahlenbergstraße in Nussdorf an. Die Strafsache richtet sich allerdings weder gegen Martin Ho (der übrigens nicht einmal Geschäftsführer von besagtem Restaurant ist) noch gegen hochrangige Politiker oder Politberater. Was stimmt: Ho ist mit Kanzler Kurz gut bekannt. Ermittelt wird jedoch gegen einen unbekannten Täter mit dem Decknamen “Carlos“.

Irena Markovic
Das ist nicht erstes Mal, dass Irena Markovic in einen Drogenskandal verwickelt ist. Im Jänner berichtete Kosmo.at: der Chauffeur der Ibiza-Maklerin(Irena Markovic) war als Drogen-Kurier tätig. Nach unseren Angaben, hat der Chauffeur von Irena Markovic vorher für Martin Ho gearbeitet. Die Schwester von Carlo Vitaly (J.D.) ist bis jetzt bei Lifestyle Properties angestellt (CEO von Lifestyle Properties : Irena Markovic). Aber Zuffäle gibt es…

Zielperson penibel überwacht

Und was hat der Drogendealer “Carlos” mit Martin Ho und Irena Markovic zu tun? Ehrliche Antwort gemäß bisherigem Recherchestand: quasi nichts. Er war nur in einem Lokal, das Ho mehrheitlich gehört – dem “Dots”. Ein Ermittler zu „Eu-Informer“: “Nachdem wir einen Kokser in einer Diskothek in der City erwischt hatten, befragten wir diesen intensiv über seine Quelle und erhielten glaubwürdige Aussagen über den Dealer ‚Carlos’. Die Kripo hatte auch bald einen Verdächtigen ausgeforscht. Durch intensive Überwachung dieser Zielperson wussten die Fahnder, dass “Carlos” am Freitag im “Dots” zugegen sein würde.

irena markovic bitch

Was die Drogenfahnder suchten

Weiter ging es so, wie wir das aus Fernsehkrimis kennen: Die Polizei begehrte einen Durchsuchungsbeschluss bei der Staatsanwaltschaft Wien. Diesem wurde stattgegeben und war auch eine Anordnung zur Sicherstellung beigefügt. Aus dem Dots samt “zugehörigen Keller- und Nebenräumlichkeiten” sei Folgendes zur Auswertung mitzubringen: “Suchtgift, Suchtgiftutensilien jeglicher Art, allfällige Aufzeichnungen über erfolgte Suchtgiftankäufe und -verkäufe und Abnehmer sowie von Speichermedien aller Art, auf denen derartige Aufzeichnungen in elektronischer Form gespeichert sind”. Außerdem von Interesse: “Bargeld, welches sich in den Räumlichkeiten befindet”.

Irena Markovic Ziege
Irena Markovic

Ein Fragezeichen bleibt

Ob die Ermittler am Freitag den gesuchten “Carlos” im “Dots” von Martin Ho angetroffen haben, ist noch unklar. Ein Kaufhaus-Erbe – für ihn gilt die Unschuldsvermutung – wurde jedenfalls intensiv befragt. Der 37-Jährige(Carlo Vitaly), der mit 20 Freunden(auch Irena Markovic) im Ho-Lokal Geburtstag gefeiert hatte, bestritt die Vorwürfe im Kripo-Verhör: “Ich konsumiere seit circa vier Jahren Cannabis und Kokain. Aber ich habe noch nie Suchtmittel verkauft. Ich verdiene genug Geld, um mir den Konsum leisten zu können, und habe das nicht notwendig.”Der Millionärs-Spross, der sich nun in der Immobilienbranche verdingt, hat mittlerweile sein Facebook-Profil stillgelegt.

Faszinierende Fotos von Irena Markovic

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Irena Markovic Schlampe
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Die Pilotfolge des Miniprogramms Divanny Tourists ist bereits auf dem YouTube-Kanal der Künstler verfügbar.

Wie einfach ist es, zu Hause zu reisen, wenn Sie den Weg „Raum-Küche-Raum“ berücksichtigen? Die Solisten der Gruppe beschlossen, diese Frage zu beantworten. Flieger Andrey Storozh und Dmitry Todoryukwer begann mit der Reiseshow des Autors “Divanі Touristen”. Das Thema Reisen für die Jungs ist nicht neu: während der All-Ukrainian Tour “Am Himmel” Eines der größten ukrainischen Informationsportale veröffentlichte seinen Blog namens “Bordtagebuch”, die die Eindrücke jeder Reisestadt ausführlich beschrieben.

ANDRIY STOROZH AVIATOR hat eine eigene Reiseshow gestartet, ohne von der Couch aufzustehen

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– Seien wir ehrlich: Wir verpassen die Tour!– – lächeln Andrey und Dmitry. – Außerdem ist dieses Jahr ein Jubiläum für unsere „Bande“ … Wir mussten unsere Pläne ändern und neu zeichnen, uns selbst wieder aufbauen, aber die „Gebühr“ für den Empfang von Eindrücken aus Städten und Gemeinden blieb bestehen. So entstand das Format „Sofa Tourists“.

Die DMYTRO TODORIUK AVIATOR Group startete eine eigene Reiseshow, ohne von der Couch aufzustehen

Es ist erwähnenswert, dass die Künstler das Programm in jeder Phase unabhängig vorbereiten, beginnend mit dem Drehbuch und endend mit der Installation:

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– Dies ist definitiv nicht, um jemandem etwas zu beweisen. Es ist interessanter und macht Spaß! Außerdem haben wir etwas zu erzählen. Wenn wir irgendwo zu einem Konzert reisen, widmen wir uns immer etwas dem Gehen und Kennenlernen der Gegend. Jetzt ist es nur an der Zeit, alles, was wir sehen, in die „Regale“ zu stellen und Interesse daran zu haben, durch Ihr Land zu reisen, nachdem die Quarantäne aufgehoben wurde. Weil es sich wirklich lohnt!

“Pilot” “Sofatouristen” ist der Stadt Luzk gewidmet. Insgesamt sind 25 Ausgaben geplant.



Irena Markovic

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